{"id":1144,"date":"2022-09-12T09:31:41","date_gmt":"2022-09-12T12:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/coletivo-filhas-da-mae\/?p=1144"},"modified":"2022-09-12T09:39:53","modified_gmt":"2022-09-12T12:39:53","slug":"a-natureza-na-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/coletivo-filhas-da-mae\/2022\/09\/12\/a-natureza-na-saude-mental\/","title":{"rendered":"A Natureza na Sa\u00fade Mental"},"content":{"rendered":"

Ana Castro & Cosette Castro<\/p>\n

Bras\u00edlia –\u00a0Um dia depois das comemora\u00e7\u00f5es do dia do cerrado, em 11 de setembro, o Distrito Federal mostra ainda n\u00e3o ter feito\u00a0 o dever de casa.\u00a0Quando sa\u00edmos para fora da cidade, \u00e9 poss\u00edvel ver que o cintur\u00e3o verde –\u00a0 que deveria proteger a regi\u00e3o – est\u00e1 diminuindo perigosamente, atingindo rios e nascentes e o pr\u00f3prio bem-estar da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Em n\u00edvel nacional, o governo federal deu mais um passo para a destrui\u00e7\u00e3o da \u00e1rea verde do DF na semana passada.<\/p>\n

No dia 10 de setembro, Jair Bolsonaro sancionou\u00a0o projeto de lei\u00a02.776\/2020, de autoria da deputada Fl\u00e1via Arruda (PL\/DF), que reduz, em aproximadamente, 40%, a \u00e1rea da Floresta Nacional de Bras\u00edlia (FLONA), a maior unidade de conserva\u00e7\u00e3o do Distrito Federal, que protege nascentes, al\u00e9m de uma variedade da fauna e flora do cerrado.<\/p>\n

A prote\u00e7\u00e3o da natureza e o aumento das reservas naturais deveriam estar em primeiro plano. Principalmente se levarmos em conta que, em nosso pa\u00eds, 85% da popula\u00e7\u00e3o vivem nas cidades, segundo o IBGE. E a maioria das pessoas tem pouco ou nenhum contato com a natureza, sejam elas crian\u00e7as ou pessoas idosas.<\/p>\n

Como se fosse pouco preocupante a vida cercada por cimento, asfalto, condom\u00ednios, garagens e escrit\u00f3rios, a vida comunit\u00e1ria \u00e9 desestimulada. Estar em lugares p\u00fablicos, como pra\u00e7as, parques e florestas n\u00e3o faz parte das campanhas governamentais, tampouco o\u00a0est\u00edmulo a prote\u00e7\u00e3o da natureza e \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da sa\u00fade individual e coletiva.<\/p>\n

Restam as iniciativas individuais, de fam\u00edlias e algumas escolas, preocupadas com o contato de suas crian\u00e7as com a natureza. De Organiza\u00e7\u00f5es N\u00e3o Governamentais (ONGs) que estimulam caminhadas de curto, m\u00e9dio e longo percursos, assim como pedaladas de bicicleta em grupo nas cidades e na natureza. Ou ONGs e grupos informais ligados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o org\u00e2nica e a vida em conex\u00e3o com o meio ambiente.<\/p>\n

N\u00e3o por acaso o pesquisador estadunidense Richard Louv cunhou o termo “d\u00e9ficit de natureza” para chamar aten\u00e7\u00e3o para os problemas f\u00edsicos e mentais decorrentes de uma vida desconectada do mundo natural. Embora o p\u00fablico estudado por\u00a0 Louv seja infantil, todos os seres humanos precisam de experi\u00eancias com a natureza.<\/p>\n

Para o autor de “A \u00daltima Crian\u00e7a na Natureza”, traduzido para mais de 15 pa\u00edses, \u00e9 preciso incorporar a natureza do lado de casa. N\u00f3s acrescentar\u00edamos a import\u00e2ncia de pequenos projetos, como as hortas verticais em apartamentos sem sacadas e das plantas ornamentais em cidades sem planejamento voltado para a integra\u00e7\u00e3o pessoas e natureza.<\/p>\n

Como comenta Louv, doses de natureza s\u00e3o fundamentais para compensar as consequ\u00eancias f\u00edsicas e emocionais do excesso de uso das tecnologias digitais, sejam elas celulares, computadores, televis\u00e3o ou jogos eletr\u00f4nicos.\u00a0 Esses espa\u00e7os abertos, incubadores de biodiversidade, contribuem tamb\u00e9m para reduzir as consequ\u00eancias da reclus\u00e3o e o\u00a0 isolamento que todos passamos durante a pandemia de Covid-19.<\/p>\n

Mais do que as pesquisas, a experi\u00eancia em ambientes naturais e o envolvimento com outras esp\u00e9cies s\u00e3o fundamentais para nossa sa\u00fade f\u00edsica e emocional. E tamb\u00e9m para a espiritualidade, independente da religi\u00e3o ou de n\u00e3o ter nenhuma religi\u00e3o. Al\u00e9m disso, a conex\u00e3o com a natureza est\u00e1 diretamente relacionada a nossa sobreviv\u00eancia como esp\u00e9cie.<\/p>\n

Mas como fazer isso vivendo nas cidades e convivendo com pessoas idosas?<\/p>\n

Os japoneses, que est\u00e3o entre os tr\u00eas pa\u00edses com mais pessoas acima de 60 anos no mundo, sugerem o “banho de floresta”, uma forma conhecida de passar horas ou dias na natureza, como uma imers\u00e3o.<\/p>\n

Outra sugest\u00e3o \u00e9 praticar exerc\u00edcios nas pra\u00e7as, parques, jardins bot\u00e2nicos e florestas, como fazem os chineses, o pa\u00eds com maior n\u00famero de pessoas idosas no mundo. Em Bras\u00edlia, por exemplo, \u00e9\u00a0 poss\u00edvel encontrar seguidores\u00a0 de todas as idades de Tai Chi Chuan e Lian Gong nos parques da cidade.<\/p>\n

O Tai Chi Chuan,\u00a0 pr\u00e1tica chinesa que surgiu no ano 1200 D.C. e que \u00e9 considerado uma medita\u00e7\u00e3o em movimento, chegou em Bras\u00edlia nos anos 70 trazido pelo mestre\u00a0\u00a0Moo Shong Woo. J\u00e1 o\u00a0 Lian Gong, outra pr\u00e1tica de exerc\u00edcios que surgiu na China nos anos 60, chegou a Bras\u00edlia em 1998, tendo sido incorporado pela Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares no SUS (PNPIC).<\/p>\n

Se nada disso for poss\u00edvel para o seu familiar idoso, um passeio di\u00e1rio pelas quadras aonde mora conversando sobre flores, tipos de \u00e1rvores ou p\u00e1ssaros da sua regi\u00e3o, ajuda muito. H\u00e1 aplicativos sobre esses temas na internet que podem ser baixados gratuitamente no celular.<\/p>\n

Outra possibilidade \u00e9 convidar a pessoa idosa a tirar fotos das \u00e1rvores, plantas e flores a sua volta. E se tiver uma crian\u00e7a junto, essa atividade ser\u00e1 muito mais divertida.<\/p>\n

Quer saber mais sobre a rela\u00e7\u00e3o entre sa\u00fade e natureza? Veja aqui.<\/a><\/p>\n

PS: Voc\u00ea j\u00e1 contribuiu para viabilizar os projetos do Coletivo Filhas da M\u00e3e? Participe aqui<\/a> do financiamento coletivo no site Vakinha. Apoie o Coletivo Filhas da M\u00e3e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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