Ana Castro & Cosette Castro<\/p>\n
Bras\u00edlia – Na medida que a dem\u00eancia avan\u00e7a, a nossa tristeza, falta de tempo e frustra\u00e7\u00e3o tendem a ir aumentando. A solid\u00e3o tamb\u00e9m.<\/p>\n
Autocuidado praticamente desaparece da lista de prioridades das cuidadoras familiares.<\/p>\n
Deixar o familiar sozinho com outras pessoas? Espa\u00e7o na agenda para fazer caminhadas no bairro ou pilates? Encontro com amigas? Um show ou cineminha? Parecem realidades muito longe de se alcan\u00e7ar. \u00c9 quase proibido estar alegre por estar viva ou apreciar a beleza do dia.<\/p>\n
Isso acontece mais forte quando n\u00e3o temos rede de apoio, presencial ou online, amigas e parentes ao redor. Ou quando falta suporte psicoterap\u00eautico que contribua para compreender os nossos – as vezes conflituosos – sentimentos.<\/p>\n
Sim, temos sentimentos conflituosos.<\/p>\n
Amor, raiva, frustra\u00e7\u00e3o (muitas frustra\u00e7\u00f5es). Medos\u00a0(de n\u00e3o saber como agir, de fazer algo errado, de dormir e n\u00e3o escutar o familiar, de acontecer algo quando sair de casa. Ufa! a lista \u00e9 grande). Tudo se mistura com pequenas alegrias.\u00a0E n\u00e3o deveria ser motivo para esconder o que\u00a0 cada uma de n\u00f3s sente. Significa apenas que voc\u00ea \u00e9 uma pessoa humana. Contraditoriamente humana.<\/p>\n
\u00c9 poss\u00edvel amar nossa familiar e sentir raiva ao mesmo tempo. Sentir que todo esfor\u00e7o n\u00e3o \u00e9 reconhecido. Nem pela pessoa doente nem pelos familiares.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel sentir que n\u00e3o fez o suficiente frente a determinada situa\u00e7\u00e3o. Que poderia ter “se esfor\u00e7ado mais”. Mesmo que esteja exausta f\u00edsica e emocionalmente.<\/p>\n
Essa autocobran\u00e7a constante gera culpa. Esconde uma tentativa de perfei\u00e7\u00e3o. E estimula o perfeccionismo, um ideal imposs\u00edvel de alcan\u00e7ar que gera sofrimento.<\/p>\n
Isso pode ocorrer quando a cuidadora acredita que \u00e9 a melhor pessoa para cuidar do\u00a0 seu familiar, diminuindo\u00a0 o\u00a0 valor do trabalho realizado por cuidadoras particulares. Ou inibindo as iniciativas de outros familiares.<\/p>\n
Toda ajuda deveria ser bem-vinda. Venha de onde for, inclusive de amigas e vizinhas. Sugerimos levar em conta que somos pessoas diferentes, com h\u00e1bitos e formas de organiza\u00e7\u00e3o diferenciadas. E jeito de cuidar tamb\u00e9m. N\u00e3o existe uma \u00fanica forma de cuidar.<\/p>\n
Com as redes de apoio e ajuda profissional \u00e9 poss\u00edvel (tentar) lidar com um lado de n\u00f3s que, em geral, desconhecemos ou sequer levamos em considera\u00e7\u00e3o: a nossa pr\u00f3pria rigidez, que, por sua vez, n\u00e3o permite\u00a0o\u00a0autocuidado.<\/p>\n
Autocuidado<\/strong><\/p>\n E por falar em autocuidado, final de maio criamos um Grupo de Caminhadas<\/strong> no Coletivo Filhas da M\u00e3e.\u00a0 No domingo, dia 11\/06, demos nossos primeiros passos e fizemos mais um movimento coletivo em dire\u00e7\u00e3o \u00e0s pr\u00e1ticas de autocuidado. Andamos 6 km ao lado do Grupo Caminhadas Bras\u00edlia (GCB) na trilha Jatob\u00e1, da Floresta Nacional de Bras\u00edlia (Flona), em comemora\u00e7\u00e3o ao 24o anivers\u00e1rio da Flona.<\/p>\n Al\u00e9m de estar na natureza, do encontro, do exerc\u00edcio e da preven\u00e7\u00e3o de sa\u00fade, come\u00e7amos a nos preparar, em grupo, para a II Caminhada da Mem\u00f3ria, que vai acontecer em setembro de 2023 na Capital Federal.\u00a0 Quer participar? Envie uma mensagem aqui no Blog ou atrav\u00e9s das nossas redes sociais digitais.<\/p>\n PS: Nesta segunda-feira, 12 de junho, estaremos na terceria edi\u00e7\u00e3o da Confer\u00eancia Livre em Defesa da Pessoa Idosa em parceria com o F\u00f3rum da Sociedade Civil em Defesa da Pessoa Idosa\/DF. A III Confer\u00eancia acontece presencialmente em Bras\u00edlia\/DF. H\u00e1 quase 200 pessoas inscritas para pensar e levar propostas sobre o direito ao cuidado, \u00e0 inclus\u00e3o social, o direito a conviver e o direito a envelher com dignidade levando em conta as diferentes velhices e a diversidade brasileira.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ana Castro & Cosette Castro Bras\u00edlia – Na medida que a dem\u00eancia avan\u00e7a, a nossa tristeza, falta de tempo e frustra\u00e7\u00e3o tendem a ir aumentando. A solid\u00e3o tamb\u00e9m. Autocuidado praticamente desaparece da lista de prioridades das cuidadoras familiares. Deixar o familiar sozinho com outras pessoas? Espa\u00e7o na agenda para fazer caminhadas no bairro ou pilates? Encontro com amigas? Um show […]<\/p>\n","protected":false},"author":126,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[8,3,554,20,7,849,346,848,850],"class_list":["post-1646","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autocuidado","tag-alzheimer","tag-autocuidado","tag-caminhada-da-memoria","tag-cuidadoras-familiares","tag-demencias","tag-floresta-nacional-de-brasilia-flona","tag-forum-da-sociedade-civil-em-defesa-da-pessoa-idosa-df","tag-grupo-caminhadas-brasilia-gcb","tag-iii-conferencia-livre-em-defesa-da-pessoa-idosa"],"yoast_head":"\n