{"id":169,"date":"2021-04-23T07:58:56","date_gmt":"2021-04-23T10:58:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/coletivo-filhas-da-mae\/?p=169"},"modified":"2021-04-23T08:04:49","modified_gmt":"2021-04-23T11:04:49","slug":"o-que-fazer-em-tempos-de-medo-e-sobrecarga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/coletivo-filhas-da-mae\/2021\/04\/23\/o-que-fazer-em-tempos-de-medo-e-sobrecarga\/","title":{"rendered":"O Que Fazer em Tempos de Medo e Sobrecarga"},"content":{"rendered":"

Ana Castro & Cosette Castro<\/strong><\/p>\n

Em tempos de pandemia, isolamento social e espera \u00a0para se vacinar, as cuidadoras familiares t\u00eam se deparado com uma sobrecarga muito maior de trabalho. Isso tem \u00a0\u00a0causado sofrimento e \u00a0\u00a0refletido na sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n

Estudo realizado em \u00a02020 pelo projeto Embracing Carers<\/em> (algo como \u201cAcolhendo Cuidadores\u201d) em 12 pa\u00edses ouviu 9 mil\u00a0 cuidadoras familiares e informais (amigas e vizinhas) que atuam \u00a0gratuitamente, \u00a0inclusive no Brasil.<\/p>\n

Cuidadoras \u00a0sem remunera\u00e7\u00e3o \u00a0foram escutadas. Elas e eles contaram \u00a0suas rotinas \u00a0nos \u00a0Estados Unidos, Canad\u00e1, Reino Unido, Fran\u00e7a, Alemanha, It\u00e1lia, Espanha, Austr\u00e1lia, Taiwan, \u00cdndia e China.<\/p>\n

Em todos os pa\u00edses \u00a0afirmaram que a vida piorou \u00a0muito: 64%. \u00a0No Brasil a queda da qualidade de vida foi maior: piorou para 68% das pessoas que cuidam.<\/p>\n

O \u00a0n\u00famero de horas dedicadas ao cuidado familiar cresceu 46% nos per\u00edodos de pico da pandemia. E com isso, o cansa\u00e7o tamb\u00e9m aumentou. Entre os \u00a0pa\u00edses pesquisados o cansa\u00e7o excessivo \u00a0cresceu 76%. No Brasil, \u00a0foi apontado por 83% das pessoas pesquisadas.<\/p>\n

Afinal, a vida mudou radicalmente. Desde o come\u00e7o da pandemia, cuidadoras sem remunera\u00e7\u00e3o precisaram, rapidamente,\u00a0 \u00a0aprender a ficar mais em casa e aumentar suas habilidades tecnol\u00f3gicas.<\/p>\n

Elas precisaram de treinamento para usar telemedicina e para usar salas de reuni\u00f5es virtuais. Para praticar exerc\u00edcios online<\/em>. Para fazer compras e pedir comida por aplicativos. \u00a0Ou para usar banco online, entre v\u00e1rias outras atividades.<\/p>\n

O uso de tecnologias digitais pode causar cansa\u00e7o mental, dores de cabe\u00e7a e nos olhos pelo aumento do tempo em frente\u00a0 \u00e0s telas. E tamb\u00e9m pelo mar de informa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o para de circular em redes sociais digitais como grupos do WhatsApp, Facebook e Instagram.<\/p>\n

Em fun\u00e7\u00e3o da pandemia, as pessoas ficaram ainda mais sozinhas pelo\u00a0 medo de contamina\u00e7\u00e3o.\u00a0Apesar da \u00a0solid\u00e3o \u00a0e do cansa\u00e7o bater na porta todos os dias, elas deixaram \u00a0de chamar cuidadoras profissionais, fisioterapeutas, fonoaudi\u00f3logas, terapeutas ocupacionais e at\u00e9 diaristas. \u00a0Isso ocorreu tanto \u00a0pelo risco de contamina\u00e7\u00e3o quanto pela crescente \u00a0precariedade econ\u00f4mica das fam\u00edlias.<\/p>\n

Com mais de 383 mil brasileiros \u00a0mortos at\u00e9 quinta-feira, 22 de abril, e baix\u00edssimo \u00edndice de pessoas totalmente vacinadas (4,3%) aumentou\u00a0 o \u00a0medo do v\u00edrus e de suas variantes.\u00a0\u00a0\u00c9 grande o \u00a0medo de ir \u00a0para o hospital \u00a0para levar um ente querido e \u00a0tamb\u00e9m de ser contaminada. H\u00e1 \u00a0o receio de n\u00e3o ter vaga nos hospitais e ficar em fila de espera. E, em tendo vaga, de n\u00e3o ter oxig\u00eanio e medica\u00e7\u00f5es de suporte.<\/p>\n

A falta de perspectivas de vacina\u00e7\u00e3o em massa at\u00e9 2022, gera mais \u00a0estresse e inseguran\u00e7a na vida das cuidadoras sem remunera\u00e7\u00e3o. A piora da qualidade de vida inclui tamb\u00e9m quest\u00f5es econ\u00f4micas, acrescentando medos e inseguran\u00e7as de outros n\u00edveis. Como o medo do futuro. A situa\u00e7\u00e3o financeira piorou para 54% das pessoas pesquisadas.<\/p>\n

Em Meio a Tantos Problemas, Que Fazer?<\/strong><\/p>\n

\u00c9 verdade que aumentaram os problemas e que existem situa\u00e7\u00f5es desafiantes pela frente. Por outro lado, as redes de apoio online<\/em> n\u00e3o param de crescer. E com elas tamb\u00e9m aumentou a troca de informa\u00e7\u00f5es e a busca de solu\u00e7\u00f5es individuais e coletivas.<\/p>\n

Na internet, h\u00e1 muito mais dicas, lives<\/em> e mesas de debates sobre cuidado \u00a0voltado para pessoas com\u00a0 dem\u00eancias e sobre Covid-19. H\u00e1 \u00a0tamb\u00e9m mais ofertas gratuitas de espa\u00e7os virtuais de autocuidado para as cuidadoras, essenciais para proteger a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n

Mesmo sem muita experi\u00eancia \u00a0\u00a0anterior, \u00a0elas \u00a0descobriram\u00a0 o mundo virtual e suas possibilidades de novos conhecimentos, a maioria atrav\u00e9s dos celulares. Em meio \u00e0 pandemia, ao sono e ao cansa\u00e7o, muitas casas ficaram mais verdes e floridas.<\/p>\n

Mas se voc\u00ea estiver passando por dificuldades, busque ajuda. Ajuda profissional. Ela pode ser virtual, \u00a0por telemedicina. Ou\u00a0 terapia online. Ser \u00a0escutada \u00a0semanalmente faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n

E aproveite para \u00a0marcar encontros virtuais semanais com suas amigas\u00a0 ou com parentes que moram longe. Ou para conhecer novas pessoas. Viva um dia de cada vez. E j\u00e1 \u00e9 mais do que o suficiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ana Castro & Cosette Castro Em tempos de pandemia, isolamento social e espera \u00a0para se vacinar, as cuidadoras familiares t\u00eam se deparado com uma sobrecarga muito maior de trabalho. Isso tem \u00a0\u00a0causado sofrimento e \u00a0\u00a0refletido na sa\u00fade f\u00edsica e mental. 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