Bras\u00edlia – Despedidas nem sempre s\u00e3o definitivas. Mas podem doer como se fossem.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil dizer tchau. At\u00e9 logo. Muito menos adeus.<\/p>\n
\u00c0s vezes sofremos inclusive por antecipa\u00e7\u00e3o. Pensamos ( e repensamos) na despedida de um familiar que vai morar longe, nas amigas que se mudaram. Nos filhos, nos\u00a0 netos que v\u00e3o estudar ou trabalhar fora. Sofremos\u00a0 pela despedida de um amor que n\u00e3o caminha mais junto. Pela interna\u00e7\u00e3o de um familiar para desintoxica\u00e7\u00e3o. Por colocar algu\u00e9m em uma Institui\u00e7\u00e3o de Longa Perman\u00eancia para Pessoas Idosas (ILPIs).<\/p>\n
Para n\u00f3s esta \u00e9 uma semana de chegadas e despedidas. Tempos de alegria e tamb\u00e9m de cora\u00e7\u00e3o apertado. Mesmo sabendo que,\u00a0 com a Internet, v\u00eddeochamadas ou \u00e1udios podem ser realizados todos os dias amenizando a saudade.<\/p>\n
No entanto, nem sempre o mundo virtual ameniza a vontade de abra\u00e7ar,\u00a0 dar um beijo, de sentir o cheiro. De fazer um cafun\u00e9 no cabelo ou uma brincadeira que s\u00f3 aquela pessoa ou pessoinha compreende. Pode at\u00e9 tirar a gra\u00e7a daquela linguagem pr\u00f3pria que algumas\u00a0 pessoas criam para se comunicarem.<\/p>\n
Mas como os dois anos de pandemia mostraram para o mundo, inclusive para n\u00f3s, \u00e9 poss\u00edvel sobreviver \u00e0s perdas. Sejam elas tempor\u00e1rias ou definitivas.\u00a0Perdas, por viagem, mudan\u00e7a, interna\u00e7\u00e3o ou separa\u00e7\u00e3o doem muito. Isso tamb\u00e9m ocorre quando\u00a0 os filhos saem de casa\u00a0 deixando em quem fica a sensa\u00e7\u00e3o de ninho vazio.<\/p>\n
As situa\u00e7\u00f5es citadas acima s\u00e3o exemplos de pequenos lutos vivenciados no dia a dia. S\u00e3o eles que, a conta gotas, v\u00e3o nos preparando para o adeus definitivo a familiares, amigos ou amores.<\/p>\n
\u00c0s vezes estamos t\u00e3o envolvidas nos desafios cotidianos que nem sempre nos permitimos dar espa\u00e7o para a dor que os pequenos lutos provocam.<\/p>\n
Passamos pelos pequenos lutos como se n\u00e3o tivessem existido. Algumas pessoas\u00a0 buscam compensa\u00e7\u00f5es. De todos os tipos. Outras\u00a0 ocupam todo o tempo poss\u00edvel do dia. Agenda lotada, sem espa\u00e7o para sentir e escutar a si mesma.<\/p>\n
No pr\u00f3ximo pequeno luto que voc\u00ea vivenciar, talvez seja o momento de fazer uma pausa. Tomar um tempo para si, pois cada despedida muda\u00a0 algo na nossa vida. Algu\u00e9m (um trabalho ou projeto) pode virar apenas uma foto, um v\u00eddeo ou uma mensagem de texto da noite para o dia.<\/p>\n
Esses s\u00e3o momentos em que podemos aproveitar para (tentar) compreender e respeitar o que estamos sentindo.<\/p>\n
Despedidas nem sempre significam o rompimento de la\u00e7os afetivos. Elas representam uma mudan\u00e7a de fase que nem sempre estamos preparadas para lidar.<\/p>\n
Para facilitar a aceita\u00e7\u00e3o dessa nova fase, sugerimos alguns rituais. Entre eles, encontros, antecipa\u00e7\u00e3o de festas de anivers\u00e1rio, festas de despedidas, passeios,\u00a0 \u00a0cartas, mensagens de v\u00eddeo ou voz.<\/p>\n
\u00a0Depois da despedida,\u00a0 sugerimos compartilhar com amigas (antigas ou recentes) os momentos em que a saudade chegar mais forte. Pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o para tomar f\u00f4lego, para se sentir acolhida e n\u00e3o afundar na solid\u00e3o. Se as amigas n\u00e3o forem suficientes para amenizar a dor, e nem sempre s\u00e3o, existem especialistas na escuta terap\u00eautica como psic\u00f3logas ou psicanalistas que atuam no SUS, em planos de sa\u00fade ou em atendimento particular que podem ajudar voc\u00ea.<\/p>\n
PS: Hoje a Lei Maria da Penha completa 17 anos. Criada em 2006, tornou crime a viol\u00eancia dom\u00e9stica e familiar contra a mulher.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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