Cosette Castro<\/p>\n
Bras\u00edlia \u2013 Come\u00e7amos 2024 apoiando a campanha \u201cJaneiro Branco\u201d.<\/p>\n
Este ano a campanha completa 10 anos de atua\u00e7\u00e3o em defesa da sa\u00fade mental no Brasil para todas as idades. Independente de g\u00eanero, ra\u00e7a ou classe social, o projeto tem como mote \u201cSa\u00fade Mental Enquanto H\u00e1 Tempo\u201d.<\/p>\n
No Coletivo Filhas da M\u00e3e nossa \u00eanfase \u00e9 a sa\u00fade mental das mulheres. E isso n\u00e3o ocorre por acaso.<\/p>\n
Para al\u00e9m dos diagn\u00f3sticos de transtornos mentais como esquizofrenia, transtorno do d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o com hiperatividade (TDHA) ou do espectro autista (TEA) h\u00e1 uma s\u00e9rie de fatores que causam sofrimento mental. Se n\u00e3o forem tratados podem evoluir para quadros cr\u00f4nicos, como \u00e9 o caso da depress\u00e3o.<\/p>\n
Os fatores de adoecimento mental das mulheres s\u00e3o m\u00faltiplos.<\/p>\n
Elas s\u00e3o a maioria das pessoas que cuidam no Brasil. S\u00e3o elas que sofrem sobrecarga f\u00edsica e emocional diariamente pelos diferentes tipos de cuidado que desempenham. E s\u00e3o elas as que trabalham gratuitamente dentro de casa. Ou seja, enfrentam diferentes desafios cotidianos ao longo dos anos.<\/p>\n
De acordo com pesquisa do Datafolha (2023), al\u00e9m de cuidadoras de pessoas da fam\u00edlia de diferentes gera\u00e7\u00f5es, 55% das brasileiras s\u00e3o m\u00e3es solo. Elas s\u00e3o mulheres separadas, vi\u00favas ou m\u00e3es solteiras.<\/p>\n
Entre elas, 50,8% s\u00e3o chefes de fam\u00edlia, como revelou estudo do Dieese (2023), o que aumenta o grau de responsabilidade e sobrecarga emocional.<\/p>\n
J\u00e1 entre as casadas, tamb\u00e9m cuidadoras familiares por anos a fio, a viol\u00eancia n\u00e3o para de crescer, seja ela f\u00edsica, psicol\u00f3gica, sexual, moral ou patrimonial.<\/p>\n
Diferente das agress\u00f5es f\u00edsica, sexual e patrimonial, que t\u00eam consequ\u00eancias vis\u00edveis no corpo, na conta banc\u00e1ria ou nos bens, muitas mulheres custam a perceber o ciclo de viol\u00eancia moral e psicol\u00f3gica a que est\u00e3o submetidas. Um ciclo que pode devastar a sa\u00fade mental dessas mulheres.<\/p>\n
Muitas vezes esses diferentes tipos de viol\u00eancia seguem no decorrer da vida das mulheres ap\u00f3s os 60 anos.<\/p>\n
Elas ainda correm o risco de sofrer neglig\u00eancia e abandono em caso de doen\u00e7as como c\u00e2ncer ou como as dem\u00eancias. Segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia (2023), 70% das mulheres diagnosticadas com c\u00e2ncer s\u00e3o abandonadas pelos maridos\/companheiros. E isso causa mais sofrimento ps\u00edquico.<\/p>\n
Em 2023, pesquisa sobre viol\u00eancia contra as mulheres realizada pelo Data Senado mostrou que tr\u00eas em cada 10 mulheres j\u00e1 sofreram viol\u00eancia dom\u00e9stica no Brasil. S\u00e3o dados apenas das mulheres que t\u00eam coragem de denunciar o ocorrido.<\/p>\n
Como se n\u00e3o bastasse, em 2023 somente no Distrito Federal, aconteceram 35 feminic\u00eddios, sendo o \u00faltimo impetrado na virada para 2024. Este \u00e9 um pa\u00eds perigoso para as mulheres, em especial negras e ind\u00edgenas. Vivemos sob o signo do medo.<\/p>\n
Em meio \u00e0 Sociedade da Viol\u00eancia, ainda h\u00e1 o cuidado de familiares com dem\u00eancias. Essas doen\u00e7as neurodegenerativas sem cura n\u00e3o atingem apenas o paciente. Elas causam sofrimento ps\u00edquico em cuidadoras familiares e entorno, desestruturando fam\u00edlias inteiras.<\/p>\n
No decorrer dos anos de cuidado familiar se multiplicam os casos de depress\u00e3o, crises de ansiedade, ins\u00f4nia, crises de p\u00e2nico, dist\u00farbios alimentares e outras compuls\u00f5es como jogos e s\u00e9ries na internet. Ou crises de Burnout, tamb\u00e9m chamada s\u00edndrome do esgotamento profissional, ainda que o cuidado familiar sequer seja reconhecido como trabalho.<\/p>\n
O que fazer para manter a sa\u00fade mental das mulheres?<\/strong><\/p>\n Pensando no adoecimento f\u00edsico e emocional das cuidadoras familiares, o Coletivo Filhas da M\u00e3e incentiva o cuidado coletivo e o autocuidado. \u00c9 essencial escutar os sinais e avisos que nossos corpos enviam.<\/p>\n Falar sobre a dor e o sofrimento emocional \u00e9 o primeiro passo para o tratamento e tentativa de cura. Tamb\u00e9m acreditamos que falar pode reduzir o preconceito e o desconhecimento sobre sa\u00fade mental.<\/p>\n Desde cedo aprendemos a esconder as emo\u00e7\u00f5es, como se fossem um pecado, uma imperfei\u00e7\u00e3o. Hoje sabemos que h\u00e1 outros caminhos para tratar quest\u00f5es emocionais. Um deles \u00e9 falar sobre o que se sente, ainda que o sentimento n\u00e3o esteja claro para voc\u00ea.<\/p>\n Falar \u00e9 essencial, mas n\u00e3o basta conversar com amigos ou familiares. Eles podem ser um ombro amigo e demonstrar carinho oferecendo seu tempo e abra\u00e7o em algumas ocasi\u00f5es. No entanto, n\u00e3o est\u00e3o preparados para identificar ang\u00fastia, ansiedade, depress\u00e3o e outros transtornos ps\u00edquicos.<\/p>\n Voc\u00ea pode pedir ajuda especializada no Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (CAPS) mais perto da sua casa, pode agendar com psic\u00f3logos\/psicanalistas no plano privado de sa\u00fade ou ter atendimento particular. E, em caso de urg\u00eancia, pode ligar para o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (188).<\/p>\n Outro espa\u00e7o importante s\u00e3o os grupos de acolhimento para cuidadoras e ex-cuidadoras familiares de pessoas com dem\u00eancias, como o Coletivo Filhas da M\u00e3e.<\/p>\n Em janeiro teremos oficinas preparat\u00f3rias para o Carnaval 2024. Um espa\u00e7o de encontro, abra\u00e7os, aprendizagem e risos. Cultura e arte s\u00e3o fundamentais. Al\u00e9m do est\u00edmulo cognitivo, tamb\u00e9m ajudam a reduzir o sofrimento mental.<\/p>\n