{"id":4018,"date":"2026-05-18T15:27:24","date_gmt":"2026-05-18T18:27:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/coletivo-filhas-da-mae\/?p=4018"},"modified":"2026-05-18T17:52:43","modified_gmt":"2026-05-18T20:52:43","slug":"caminhadas-pela-saude-fisica-e-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/coletivo-filhas-da-mae\/2026\/05\/18\/caminhadas-pela-saude-fisica-e-mental\/","title":{"rendered":"Caminhadas pela Sa\u00fade F\u00edsica e Mental"},"content":{"rendered":"

Cosette Castro<\/p>\n

Bras\u00edlia \u2013 Este foi um fim de semana de novas amizades. No Coletivo Filhas da M\u00e3e realizamos a 4\u00aa. edi\u00e7\u00e3o da Trilha Urbana \u201cOs Caminhos de Athos Bulc\u00e3o na Asa Norte\u201d em Bras\u00edlia, nesta cidade que \u00e9 um museu a c\u00e9u aberto.<\/p>\n

A 4\u00aa. Trilha Urbana faz parte do Projeto Caminhantes. Ele surgiu em setembro de 2022 quando realizamos a 1\u00aa. Caminhada da Mem\u00f3ria, que tem como proposta estimular a sa\u00fade f\u00edsica e mental das pessoas que cuidam familiares com dem\u00eancias. E tamb\u00e9m para estimular\u00a0pessoas que querem manter a sa\u00fade, saindo de casa para<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Foto: Armando Moraes<\/p>\n

andar e evitar a solid\u00e3o. Com o envelhecimento populacional, projetos como este, intergeracionais e gratuitos, s\u00e3o essenciais.<\/p>\n

Seis meses depois, em 2023, o projeto ganhou corpo e decidimos realizar caminhadas semanais, todos os domingos pela manh\u00e3 nos parques do Distrito Federal. Mais seis meses e abrimos as caminhadas para amigas, amigos e familiares. E, a partir da\u00ed para toda comunidade.<\/p>\n

Nossas caminhadas s\u00e3o abertas e gratuitas e, diferente de outras caminhadas onde as pessoas fazem o lanche individualmente, estimulamos o lanche compartilhado, a comunh\u00e3o e o encontro. O lanche \u00e9 uma parte importante da manh\u00e3, al\u00e9m de ser necess\u00e1rio dar uma pausa e refazer as energias.<\/p>\n

No domingo havia diferentes cangas e toalhas espalhadas pelo gramado da Entrequadra 107\/108, mostrando nossa diversidade, as diferentes experi\u00eancias e olhares. Pessoas reunidas pela vontade de caminhar, conhecer mais a cidade e a arte e Athos Bulc\u00e3o. Veja as fotos aqui<\/a>.<\/p>\n

Como \u00e9 caracter\u00edstica do Coletivo Filhas da M\u00e3e, n\u00e3o andamos s\u00f3s. Fazemos parceria, apoiamos e somos apoiadas. Logo passamos a fazer parceria com o Grupo Caminhadas Bras\u00edlia (GCB), ampliando as possibilidades de parques a serem visitados, de incluir a Floresta Nacional de Bras\u00edlia no roteiro e fazer novas amizades.<\/p>\n

A cada caminhada distribu\u00edmos os folhetos informativos sobre os \u201c14 Fatores de Preven\u00e7\u00e3o das Dem\u00eancias, entre elas o Alzheimer\u201d e desmistificamos informa\u00e7\u00f5es. Entre elas a de que apenas pessoas com 60 anos ou mais podem ser diagnosticadas com dem\u00eancia. N\u00e3o \u00e9 verdade. A dem\u00eancia precoce, a \u00fanica de causa gen\u00e9tica, pode atingir adultos jovens, entre 38 e 40 anos.<\/p>\n

Vale lembrar que existem mais de 100 tipos dessa s\u00edndrome neurodegenerativa progressiva e sem cura. E, sem informa\u00e7\u00f5es, sofre a pessoa com sintomas que n\u00e3o entende o que est\u00e1 acontecendo, e sofre a fam\u00edlia. Tamb\u00e9m distribu\u00edmos, alternadamente, folhetos informando “10 Sintomas de Dem\u00eancias que s\u00e3o Diferentes do Envelhecimento Natural”. Sem preconceito e baseado em evid\u00eancias cient\u00edficas.<\/p>\n

Para quem participa das caminhadas, \u00e9 s\u00f3 chegar, levando sua contribui\u00e7\u00e3o para o lanche. \u00a0Mas antes de cada percurso, h\u00e1 planejamento e organiza\u00e7\u00e3o, totalmente volunt\u00e1ria.<\/p>\n

Como por exemplo, pedir autoriza\u00e7\u00e3o para entrar nos locais visitados com anteced\u00eancia, fazer caminhada pr\u00e9via para ver se o trajeto apresenta riscos para quem vai participar, selecionar o local do lanche, fazer cards, divulgar, responder as perguntas das pessoas interessadas nas redes sociais digitais, incentivar as pessoas de \u00a0grupos parceiros a participarem. Levar megafone e material informativo para distribui\u00e7\u00e3o. E ainda garantir a agenda livre de Vitor Borysow,\u00a0nosso comentarista oficial,\u00a0 conhecedor da obra de Athos Bulc\u00e3o.<\/p>\n

No pr\u00f3ximo domingo, dia 24\/05, estaremos na Ermida D. Bosco, no Lago Sul, a partir das 8h30. Encontro na entrada, em frente \u00e0 administra\u00e7\u00e3o da Ermida. Com direito a banho no Lago.<\/p>\n

PS: Hoje \u00e9 o Dia Nacional da Luta Antimanicomial. Por mais respeito \u00e0s diferen\u00e7as e pelo fim das comunidades terap\u00eauticas. Trancar N\u00e3o \u00e9 Cuidar.<\/p>\n

 <\/p>\n

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