Ana Castro & Cosette Castro<\/p>\n
Bras\u00edlia – Para muitas cuidadoras que passaram (ou ainda passam) anos acompanhando um familiar com dem\u00eancia, o futuro pode ser assustador.<\/p>\n
H\u00e1 a passagem do tempo e a desatualiza\u00e7\u00e3o sobre a antiga profiss\u00e3o, muitas vezes deixada de lado para se dedicar ao cuidado familiar.<\/p>\n
Muitas passaram por processos de empobrecimento e endividamento e precisam enfrentar outra vez o mercado.
\nPensando nesses desafios, convidamos a administradora de empresas com mestrado em Psicologia Social, Cl\u00e1udia Lessa. Ela \u00e9 consultora especializada na Orienta\u00e7\u00e3o Profissional e Planejamento de Vida e Carreira para jovens, adultos e aposentados.<\/p>\n
Claudia Lessa – “Muito esperada e desejada, a aposentadoria assusta quando chega.\u00a0A maioria das pessoas acredita que o tempo passou r\u00e1pido demais. Muitos n\u00e3o est\u00e3o prontos para pendurar as chuteiras.<\/p>\n
Durante anos passamos ocupados em construir patrim\u00f4nio, formar carreira e educar filhos, movidos pela cren\u00e7a que o trabalho enobrece e dignifica.\u00a0Muitos mergulham nas profundezas da sua profiss\u00e3o, ancorados por compromissos de empregabilidade e meritocracia. E nem percebem a passagem do tempo.<\/p>\n
Uma passagem temporal que vale a pena ser observada com mais detalhes.\u00a0De zero a 20 anos estamos em processo de crescimento. Dos 20 aos 50 anos estamos voltados para as conquistas profissionais.<\/p>\n
Embora comece aos 40, 40 e poucos anos, com algumas dificuldades, \u00e9 somente depois dos 50 que come\u00e7amos a perceber mais claramente as mudan\u00e7as. Reduzem as ofertas e oportunidades profissionais.<\/p>\n
Ainda assim, temos um bom tempo de vida pela frente e ele poder\u00e1 ser bem aproveitado garantindo qualidade de vida e novos projetos, pagos ou gratuitos. Isso se for bem planejado.<\/p>\n
Algumas profiss\u00f5es e carreiras s\u00e3o datadas, tem tempo de dura\u00e7\u00e3o. Mesmo assim, procuramos estender o tempo como se nossa vontade comandasse o mundo exterior. Mas isso nem sempre acontece.<\/p>\n
Acompanhamos homens e mulheres maduras que, depois de ocuparem diversas profiss\u00f5es, encontram liberdade na aposentadoria.\u00a0Eles descobriram novos pap\u00e9is, retomando sonhos e inovando em outros campos de atua\u00e7\u00e3o. \u00c9 o caso de um professor que, ao se aposentar, aprendeu a tocar acordeom e juntou-se a uma banda animando festas no bairro.<\/p>\n
Ap\u00f3s observar o potencial do mercado, o professor organizou o grupo e se tornou empreendedor. Ele vendia pacotes de anima\u00e7\u00e3o para festas e an\u00fancios de lojas, gerando ganhos para si e para os demais m\u00fasicos, tamb\u00e9m amadores.<\/p>\n
Uma secretaria executiva se aposentou e, em visita a um casal de amigos, foi recebida com um jantar maravilhoso. Surpresa, perguntou onde haviam encomendado a comida.\u00a0Ela descobriu que os amigos haviam preparado com requinte cada prato.<\/p>\n
Ela comentou aos amigos que s\u00f3 cozinhava coisas r\u00e1pidas para n\u00e3o gastar tempo. A amiga contou que havia descoberto o tempo do prazer, com novas receitas e buscando ingredientes. Al\u00e9m de preparar a comida tranquilamente,\u00a0tinha a possibilidade de ir aos mercados de m\u00e3os dadas com o marido.<\/p>\n
A ex-secret\u00e1ria executiva passou a pensar o que faria nos pr\u00f3ximos anos.<\/p>\n
Desacelerar \u00e9 uma dificuldade para os novos aposentados, assim como descobrir a nova dimens\u00e3o do tempo.\u00a0Nosso calend\u00e1rio foi forjado para atender as necessidades da sociedade industrial. Os hor\u00e1rios de trabalho foram feitos para que as pessoas adaptassem seu ritmo biol\u00f3gico \u00e0s exig\u00eancias profissionais. Nos condicionamos para atender a vontade do mercado.<\/p>\n
Mas ao chegar um novo momento da vida vale a pena olhar para si, para o presente. Vale a pena come\u00e7ar a pensar sobre como voc\u00ea deseja viver os pr\u00f3ximos anos.<\/p>\n
Planejar a aposentadoria exige a observa\u00e7\u00e3o dos seguintes pontos:<\/p>\n
1. Aprenda a desacelerar – conhe\u00e7a o seu biorritmo e agrade seu corpo
\n2. Lembre que seu tempo \u00e9 agora. Se atualize nos usos e costumes, na linguagem, m\u00fasicas, dan\u00e7as. Atualize tamb\u00e9m o corte de cabelo e o vestu\u00e1rio
\n3. Mantenha a sa\u00fade em todas as dimens\u00f5es: f\u00edsica, mental e ps\u00edquica. Busque grupos com boas orienta\u00e7\u00f5es, como por exemplo: diab\u00e9ticos, hipertensos, terapias, gin\u00e1sticas, etc.
\n4. Aprenda a usar e aplicar seus recursos financeiros com independ\u00eancia
\n5. D\u00ea oportunidade aos filhos, netos e agregados para ganharem seu pr\u00f3prio dinheiro. Quando voc\u00ea morrer, poder\u00e1 ajud\u00e1-los com a heran\u00e7a, caso possua bens
\n6. Participe de atividades remuneradas ou n\u00e3o, como pequenos neg\u00f3cios, como conselheiro em organiza\u00e7\u00f5es ou Ongs, ou participando de servi\u00e7os volunt\u00e1rios
\n7. Adquira novos conhecimentos. Fa\u00e7a cursos online ou presenciais sobre assuntos do seu interesse
\n8. Mantenha-se atualizado com leituras, visita a museus e exposi\u00e7\u00f5es
\n9. Participe de grupos sociais e excurs\u00f5es. Visite amigos e parentes, fa\u00e7a picnics com amigos, netos e\/ou crian\u00e7as da vizinhan\u00e7a. Viaje com quem voc\u00ea gosta. Fuja de pessoas negativas e encrenqueiras
\n10. Conhe\u00e7a e utilize tecnologias digitais, buscando orienta\u00e7\u00e3o de especialistas. Filhos e netos nem sempre tem tempo ou paci\u00eancia para ensinar.<\/p>\n
Ser aposentada (o) n\u00e3o \u00e9 um dem\u00e9rito. \u00c9 um orgulho chegar a esta fase e ter o direito de se aposentar. Isso requer prepara\u00e7\u00e3o. Com novos projetos, \u00e9 poss\u00edvel viver com alegria o maior presente que temos: a vida”.<\/p>\n