{"id":955,"date":"2022-06-10T07:00:44","date_gmt":"2022-06-10T10:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/coletivo-filhas-da-mae\/?p=955"},"modified":"2022-06-10T08:25:02","modified_gmt":"2022-06-10T11:25:02","slug":"autocuidado-em-primeiro-lugar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/coletivo-filhas-da-mae\/2022\/06\/10\/autocuidado-em-primeiro-lugar\/","title":{"rendered":"Autocuidado em Primeiro Lugar"},"content":{"rendered":"<p>Ana Castro &amp; Cosette Castro<\/p>\n<p>Bras\u00edlia &#8211; Esta n\u00e3o foi uma semana f\u00e1cil para a popula\u00e7\u00e3o brasileira. Os an\u00fancios oficiais e as not\u00edcias n\u00e3o s\u00e3o animadoras.<\/p>\n<p>S\u00e3o tempos de aumento da fome e da mis\u00e9ria no pa\u00eds com 33, 1 milh\u00f5es de pessoas fragilizadas, segundo levantamento do 2\u00ba Inqu\u00e9rito Nacional sobre Inseguran\u00e7a Alimentar no Contexto da Pandemia da Covid-19 no Brasil. Tempos de empobrecimento e endividamento das fam\u00edlias cuidadoras de pessoas com dem\u00eancias e de reajuste de 15, 4% nos planos de sa\u00fade privados.<\/p>\n<p>E, como se n\u00e3o bastasse, ocorreu tamb\u00e9m a aprova\u00e7\u00e3o do rol taxativo da Ag\u00eancia Nacional de Sa\u00fade (ANS ). A decis\u00e3o vai impedir a cobertura de procedimentos e exames especializados que n\u00e3o estejam na lista pelos planos de sa\u00fade. Isso prejudica diretamente familiares com doen\u00e7as como c\u00e2ncer, transtorno do espectro de autismo (TEA), dem\u00eancias, entre outros.<\/p>\n<p>Por isso, a publica\u00e7\u00e3o de hoje \u00e9 um presente virtual.<\/p>\n<p>Em tempos de sobrecarga f\u00edsica, mental e financeira, recordamos a import\u00e2ncia de pensar no autocuidado. E pratic\u00e1-lo.\u00a0Fizemos um breve levantamento de pr\u00e1ticas gratuitas que contribuem para o autocuidado. Algumas s\u00e3o presenciais,\u00a0 outras acontecem\u00a0 no formato\u00a0 on line e h\u00e1 ainda formatos mistos, com as duas modalidades.<\/p>\n<p>Sugerimos avaliar as suas possibilidades de hor\u00e1rio e reservar momentos para voc\u00ea. Lembramos que nas atividades on line podem participar gratuitamente pessoas interessadas de todo pa\u00eds.<\/p>\n<p><strong>Atividades que ocorrem 01 vez ao M\u00eas:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Primeira Ter\u00e7a-feira de cada M\u00eas<\/strong><\/p>\n<p>Roda de conversa para familiares que cuidam &#8211; Coletivo Filhas da M\u00e3e<\/p>\n<p>Hor\u00e1rio: a partir de julho, das 19 \u00e0s 20h30<br \/>\nDia 05 de julho vai come\u00e7ar o formato misto: presencial com transmiss\u00e3o on line<br \/>\nLocal: Espa\u00e7o Longeviver ( 601 Sul, no Plano Piloto)<br \/>\n* Dois dias antes ser\u00e1 disponibilizado o link nas redes sociais do Coletivo Filhas da M\u00e3e<\/p>\n<p><strong>Terceira Ter\u00e7a-feira de cada M\u00eas<\/strong><\/p>\n<p>Projeto <em>Terceiras Inten\u00e7\u00f5es<\/em>\u00a0 &#8211; Coletivo Filhas da M\u00e3e<br \/>\nJunho: Quem Tem Medo de Curatela?<\/p>\n<p>O Projeto <em>Terceiras Inten\u00e7\u00f5es<\/em> traz um\/a convidado\/a por m\u00eas para tratar de um tema espec\u00edfico.<br \/>\nDia da inaugura\u00e7\u00e3o: 21 de junho<br \/>\nHor\u00e1rio: das 19h \u00e0s 20h<br \/>\nFomato misto:\u00a0 presencial com transmiss\u00e3o on line<br \/>\nLocal: Espa\u00e7o Longeviver ( 601 Sul, no Plano Piloto)<br \/>\nConvidada: Dra. Tha\u00eds Gracindo<br \/>\n* Dois dias antes ser\u00e1 disponibilizado o link nas redes sociais do Coletivo Filhas da M\u00e3e<\/p>\n<p><strong>\u00daltima Quinta-feira de cada M\u00eas<\/strong><\/p>\n<p>Roda de Conversa on line para Cuidadoras &#8211; CREAS Ceil\u00e2ndia<br \/>\nContato: 61- 98314-1637 CREAS Ceil\u00e2ndia<br \/>\nHor\u00e1rio: das 19h \u00e0s 20h<\/p>\n<p><strong>Pr\u00e1ticas de Autocuidado Semanais Gratuitas<\/strong><\/p>\n<p>De segunda a sexta<\/p>\n<p>Tai Chi Chuan (presencial)<\/p>\n<p>Hor\u00e1rios: Das 7h \u00e0s 8h e das 8h \u00e0s 9h<\/p>\n<p>Local: Centro de Sa\u00fade 10\u00a0 (Setor de Habita\u00e7\u00f5es Individuais Norte, QI 3 Lago Norte)<\/p>\n<p>Segundas- Feiras<br \/>\nTerapia Comunit\u00e1ria Integrativa (presencial)<br \/>\nHor\u00e1rio: 9h<br \/>\nLocal: UBS 1 (612 Sul, Plano Piloto)<\/p>\n<p>Ter\u00e7as- Feiras<br \/>\nPr\u00e1tica de Lian Gong ( presencial)<br \/>\nHor\u00e1rio: das 9h \u00e0s 10h<br \/>\nLocal: Espa\u00e7o Longeviver ( 601 Sul, Plano Piloto)<\/p>\n<p>Quintas-feiras<br \/>\nPr\u00e1tica de Automassagem para Todos &#8211; SUS\u00a0(on line)<br \/>\nCoordena\u00e7\u00e3o: Dr. Marcos Freire e equipe<br \/>\nHor\u00e1rio: das 9 \u00e0s 10h<br \/>\nComo participar:\u00a0link para entrar\u00a0 grupo do WhatsApp: https:\/\/chat.whatsapp.com\/DXHVLYjvyuw9Q7g6RZjS9S<\/p>\n<p>S\u00e1bados e domingos (e demais dias da semana)<br \/>\nDia de caminhar na vizinhan\u00e7a ou desfrutar algumas horas no parque mais pr\u00f3ximo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><strong>Outras Possibilidades<\/strong><\/p>\n<p>Se voc\u00ea possui 60 anos ou mais o GEPAFI\/UnB vai oferecer atividades on line espec\u00edficas para as pessoas idosas\u00a0 de\u00a004 de julho a 02 de dezembro. \u00c9 um bom momento para planejar o segundo semestre.<\/p>\n<p>Entre as atividades, com custo acess\u00edvel,\u00a0 \u00e9 poss\u00edvel\u00a0 escolher entre Treino Funcional, Pilates Solo e Circuito de Equil\u00edbrio. Maiores informa\u00e7\u00f5es podem ser obtidas\u00a0\u00a0pelo telefone\u00a061 992330926.<\/p>\n<p>Apresentamos a voc\u00ea um levantamento inicial das possibilidades de autocuidado presencial\u00a0 no Distrito Federal, algumas delas dispon\u00edveis\u00a0 on line para todo pa\u00eds. Existem muitas outras.<\/p>\n<p>Sugerimos procurar a Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade mais pr\u00f3xima da sua casa e descobrir quais pr\u00e1ticas de autocuidado oferece. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode conferir <a href=\"https:\/\/www.saude.df.gov.br\/praticas-integrativas-em-saude#:~:text=Atualmente%2C%20na%20Secretaria%20de%20Sa%C3%BAde,Chi%20Chuan%20e%20Terapia%20Comunit%C3%A1ria\">nesta lista atualizada<\/a> as ofertas no m\u00eas de junho.<\/p>\n<p>Depois conte para n\u00f3s qual a sua escolha ou outras atividades que descobriu. Voc\u00ea pode deixar uma mensagem no final da p\u00e1gina do Blog ou atrav\u00e9s do e-mail filhasdamaecoletivo@gmail.com.<\/p>\n<p>PS: Voc\u00ea j\u00e1 contribuiu para a <strong>Campanha Formalize o Coletivo Filhas da M\u00e3e<\/strong>? Colabore financeiramente atrav\u00e9s do site Vakinha (www.vakinha.com.br) usando o ID 2826664 ou diretamente pelo PIX email 2826664@vakinha.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ana Castro &amp; Cosette Castro Bras\u00edlia &#8211; Esta n\u00e3o foi uma semana f\u00e1cil para a popula\u00e7\u00e3o brasileira. Os an\u00fancios oficiais e as not\u00edcias n\u00e3o s\u00e3o animadoras. 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