{"id":1727,"date":"2024-05-27T11:19:34","date_gmt":"2024-05-27T14:19:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/daquilo\/?p=1727"},"modified":"2024-05-27T11:51:27","modified_gmt":"2024-05-27T14:51:27","slug":"masturbacao-faz-bem-para-saude-sexologa-da-dicas-e-aponta-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/daquilo\/masturbacao-faz-bem-para-saude-sexologa-da-dicas-e-aponta-beneficios\/","title":{"rendered":"Masturba\u00e7\u00e3o faz bem para sa\u00fade: sex\u00f3loga d\u00e1 dicas e aponta benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"

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O tema masturba\u00e7\u00e3o ainda pode ser tabu para muitas pessoas, mas essa pr\u00e1tica \u00e9 uma forma de conhecer o pr\u00f3prio corpo, descobrir o que faz sentir prazer e chegar ao orgasmo com mais facilidade.<\/p>\n

Quem se masturba com frequ\u00eancia conhece o pr\u00f3prio corpo, tem mais desejos e potencialmente melhora a satisfa\u00e7\u00e3o sexual pr\u00f3pria e do parceiro. “A masturba\u00e7\u00e3o pode ajudar as pessoas a conhecer melhor seus corpos e desejos, pois durante esse ato \u00edntimo, \u00e9 poss\u00edvel explorar sensa\u00e7\u00f5es e descobrir o que traz prazer individualmente. Isso pode ser \u00fatil para comunicar prefer\u00eancias e necessidades a um parceiro (a)”, comenta Ana Paula Nascimento Psisexologa<\/a>.<\/p>\n

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Maio \u00e9 o M\u00eas Internacional da Masturba\u00e7\u00e3o, proclamado em 1995 em homenagem \u00e0 m\u00e9dica Joycelyn Elder, ent\u00e3o secret\u00e1ria de Sa\u00fade dos Estados Unidos. Na \u00e9poca, Elder foi demitida por sugerir a inclus\u00e3o da masturba\u00e7\u00e3o na educa\u00e7\u00e3o sexual nas escolas.<\/div>\n
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Mesmo ainda sendo um tabu, falar sobre masturba\u00e7\u00e3o, brinquedos er\u00f3ticos, como vibradores, orgasmo e sexo com amigas tem se tornado mais f\u00e1cil, especialmente para as mulheres mais jovens. Mas \u00e9 preciso que a mulher conhe\u00e7a seu corpo e seus desejos a fundo, para que se sinta confort\u00e1vel em compartilhar suas experi\u00eancias. “Manter um di\u00e1logo aberto sobre a masturba\u00e7\u00e3o pode ser ben\u00e9fico para a rela\u00e7\u00e3o com outra pessoa, pois promove a comunica\u00e7\u00e3o aberta e mais saud\u00e1vel a uma compreens\u00e3o m\u00fatua e pode ajudar a criar um ambiente mais \u00edntimo e seguro dentro dos relacionamentos”, acrescenta Ana.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Para se beneficiar da masturba\u00e7\u00e3o, o primeiro passo \u00e9 ter consci\u00eancia da import\u00e2ncia do autoconhecimento atrav\u00e9s da masturba\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e que faz parte das necessidades e desejos do corpo. Compreender a masturba\u00e7\u00e3o como uma manifesta\u00e7\u00e3o natural da sexualidade \u00e9 uma quest\u00e3o de autonomia do prazer. “A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 um ato natural e saud\u00e1vel, e cada pessoa tem suas pr\u00f3prias prefer\u00eancias e limites. \u00c9 importante respeitar a si mesmo e explorar o prazer de forma segura e consensual”.<\/p>\n

Al\u00e9m de tudo isso a masturba\u00e7\u00e3o tr\u00e1s benef\u00edcios para a sa\u00fade. Atrav\u00e9s da libera\u00e7\u00e3o de hormon\u00f4nios como endorfina e ocitocina, o indiv\u00edduo sentir\u00e1 melhoras no humor, sono e relaxamento.\u00a0Para os homens, a masturba\u00e7\u00e3o pode ainda melhorar a sa\u00fade da pr\u00f3stata.<\/p>\n

A psicosex\u00f3loga Ana Paula Nascimento d\u00e1 dicas para quem quer come\u00e7ar ou experimentar novos jeito do autoprazer. “Encontrar um ambiente tranquilo e privado \u00e9 primordial, experimentar diferentes t\u00e9cnicas e ritmos ajuda no conhecimento das zonas de maior prazer, uma dica de ouro ser\u00e1 usar um lubrificante para maior conforto, e claro explorar diferentes zonas er\u00f3genas do corpo, utilizar brinquedos sexuais, tais como vibradores, se sentir confort\u00e1vel com isso, e acima de tudo, se permitir relaxar e aproveitar o momento afinal \u00e9 seu momento de intera\u00e7\u00e3o mais \u00edntimo consigo mesma desfrute da melhor forma.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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