{"id":1993,"date":"2025-05-20T22:51:56","date_gmt":"2025-05-21T01:51:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/daquilo\/?p=1993"},"modified":"2025-05-20T22:51:56","modified_gmt":"2025-05-21T01:51:56","slug":"estudo-revela-frequencia-sexual-ideal-para-reduzir-riscos-de-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/daquilo\/estudo-revela-frequencia-sexual-ideal-para-reduzir-riscos-de-depressao\/","title":{"rendered":"Estudo revela frequ\u00eancia sexual ideal para reduzir riscos de depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders<\/em><\/a> afirma que h\u00e1 uma frequ\u00eancia sexual ideal para promover o bem-estar psicol\u00f3gico. Segundo a pesquisa, praticar sexo de uma a duas vezes por semana est\u00e1 associado a uma redu\u00e7\u00e3o significativa nos sintomas de depress\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

A equipe de pesquisadores analisou dados de 14.741 adultos norte-americanos, com idades entre 20 e 59 anos, coletados de 2005 a 2016, por meio da Pesquisa Nacional de Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o dos EUA (NHANES). Os participantes relataram sua frequ\u00eancia sexual anual e responderam ao question\u00e1rio PHQ-9, uma ferramenta amplamente utilizada para avaliar sintomas depressivos.<\/p>\n

Os resultados mostraram que indiv\u00edduos que mantinham rela\u00e7\u00f5es sexuais pelo menos uma vez por semana apresentavam uma redu\u00e7\u00e3o de 24% nas chances de desenvolver sintomas depressivos<\/strong>, em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que tinham rela\u00e7\u00f5es sexuais menos de uma vez por m\u00eas.<\/p>\n

J\u00e1 aqueles que relataram atividade sexual mais de uma vez por m\u00eas, mas menos de uma vez por semana, tiveram uma redu\u00e7\u00e3o de 23% nas chances de depress\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

Utilizando modelos estat\u00edsticos avan\u00e7ados, os pesquisadores identificaram um efeito de \u201csatura\u00e7\u00e3o\u201d, indicando que os benef\u00edcios psicol\u00f3gicos da atividade sexual atingem um pico quando as rela\u00e7\u00f5es ocorrem entre 52 e 103 vezes por ano<\/strong> \u2014 equivalente a uma ou duas vezes por semana. Frequ\u00eancias superiores a essa n\u00e3o demonstraram benef\u00edcios adicionais significativos para a sa\u00fade mental.<\/p>\n

\u00c9 prov\u00e1vel que os 7,5% dos participantes que sofrem de depress\u00e3o tenham apresentado melhora dos sintomas devido aos horm\u00f4nios do bem-estar liberados durante o ato sexual, como a dopamina e a endorfina.<\/p>\n

Os autores do estudo sugerem que a frequ\u00eancia sexual pode ser considerada um indicador comportamental relevante na avalia\u00e7\u00e3o e monitoramento da sa\u00fade mental. Dado que apenas cerca de 50% dos pacientes com depress\u00e3o respondem adequadamente aos tratamentos farmacol\u00f3gicos, \u00e9 importante identificar fatores de estilo de vida que possam complementar as abordagens tradicionais.<\/p>\n

Embora o estudo forne\u00e7a evid\u00eancias significativas sobre a associa\u00e7\u00e3o entre frequ\u00eancia sexual e sa\u00fade mental, os autores ressaltam a necessidade de pesquisas adicionais para estabelecer rela\u00e7\u00f5es causais e explorar poss\u00edveis vari\u00e1veis moderadoras. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante considerar que fatores\u00a0 \u2014 \u00a0como qualidade das rela\u00e7\u00f5es, satisfa\u00e7\u00e3o sexual e contexto emocional \u2014 tamb\u00e9m desempenham pap\u00e9is cruciais no bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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