{"id":155,"date":"2019-02-21T17:25:45","date_gmt":"2019-02-21T20:25:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/datempo\/?p=155"},"modified":"2019-02-25T20:12:36","modified_gmt":"2019-02-25T23:12:36","slug":"verdade-ou-mentira-vamos-ficando-mais-baixos-a-medida-que-envelhecemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/datempo\/2019\/02\/21\/verdade-ou-mentira-vamos-ficando-mais-baixos-a-medida-que-envelhecemos\/","title":{"rendered":"Verdade ou mentira? Vamos ficando mais baixos \u00e0 medida que envelhecemos?"},"content":{"rendered":"

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\"\"<\/a>
Foto: Anthony Wallace\/AFP<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9 verdade. E o fen\u00f4meno come\u00e7a bem antes de as pessoas entrarem na terceira idade. Segundo a literatura m\u00e9dica, a partir dos 40 anos, a estatura de um indiv\u00edduo come\u00e7a a reduzir cerca de 1 cent\u00edmetro por d\u00e9cada. Quando a pessoa chega aos 60 anos, as mudan\u00e7as ficam mais aceleradas: s\u00e3o, em m\u00e9dia, 2 cent\u00edmetros a menos a cada 10 anos.<\/p>\n

Uma combina\u00e7\u00e3o de fatores explica a mudan\u00e7a. Entre eles est\u00e3o o aumento da curvatura da coluna vertebral, a perda de l\u00edquido nos discos vertebrais, a perda da massa muscular, desgastes nas cartilagens e altera\u00e7\u00f5es na densidade \u00f3ssea, que podem levar \u00e0 osteoporose. \u201cEsse \u00faltimo fator \u00e9 ainda mais cr\u00edtico entre as mulheres depois da menopausa\u201d, alerta Fernando Cocco, ortopedista do Hospital Samaritano, em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

Segundo o m\u00e9dico, o processo \u00e9 inevit\u00e1vel. \u201cO corpo vertebral n\u00e3o precisa de um trauma para que ocorra a redu\u00e7\u00e3o da altura. Isso ocorre pelo processo natural de desgaste\u201d, explica. Algumas mudan\u00e7as s\u00e3o mais evidentes, como a altera\u00e7\u00e3o na curvatura tor\u00e1cica que leva \u00e0 postura cl\u00e1ssica do idoso, curvado para frente. Outras s\u00e3o mais internas. Calcula-se, por exemplo, que os discos vertebrais de idosos t\u00eam o conte\u00fado l\u00edquido reduzido em cerca de 35%, levando \u00e0 compress\u00e3o da coluna.<\/p>\n

Estilo de vida<\/h3>\n

Apesar do encolhimento natural do corpo, Fernando Cocco lembra que h\u00e1 uma contribui\u00e7\u00e3o pessoal nesse processo. Dessa forma, o estilo de vida pode amenizar o efeito do envelhecimento na silhueta. \u201cOs indiv\u00edduos v\u00e3o fazendo uma poupan\u00e7a musculoesquel\u00e9tica ao longo da vida. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, os cuidados com a postura, a ocorr\u00eancia de traumas e fraturas e a forma como eles s\u00e3o tratados s\u00e3o quest\u00f5es que tamb\u00e9m v\u00e3o interferir na mudan\u00e7a da estatura\u201d, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n

Al\u00e9m do impacto est\u00e9tico, a mudan\u00e7a na estatura pode causar complica\u00e7\u00f5es mais graves, como dores cr\u00f4nicas e dificuldades de locomo\u00e7\u00e3o. Por isso, a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o. Fernando Cocco lembra que estar atento \u00e0 osteoporose \u00e9 outro cuidado fundamental, apesar de pouco frequente. A doen\u00e7a que deixa os ossos mais fr\u00e1geis e porosos geralmente s\u00f3 \u00e9 descoberta ap\u00f3s uma fratura \u00f3ssea<\/a>. Um levantamento recente do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) mostra que 75% dos idosos que sofreram uma fratura n\u00e3o sabiam que tinham osteoporose.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  \u00c9 verdade. E o fen\u00f4meno come\u00e7a bem antes de as pessoas entrarem na terceira idade. Segundo a literatura m\u00e9dica, a partir dos 40 anos, a estatura de um indiv\u00edduo come\u00e7a a reduzir cerca de 1 cent\u00edmetro por d\u00e9cada. Quando a pessoa chega aos 60 anos, as mudan\u00e7as ficam mais aceleradas: s\u00e3o, em m\u00e9dia, 2 cent\u00edmetros a menos a cada […]<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":156,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,2,3],"tags":[21,27,35,6],"class_list":["post-155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estetica","category-longevidade","category-saude","tag-blogdatempo","tag-idosos","tag-osteoporose","tag-saude"],"yoast_head":"\nVerdade ou mentira? 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