Apreciar pratos com peixes e outros frutos do mar pode ficar ainda melhor. \u00c9 que eles combinam sabor com uma velhice saud\u00e1vel, segundo pesquisadores da Universidade de Tufts, nos Estados Unidos. Eles constataram que adultos mais velhos que comem regularmente esses alimentos reduzem em at\u00e9 24% o risco de ter problemas como doen\u00e7as cr\u00f4nicas e baixas fun\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e mentais.<\/p>\n
Os pesquisadores acreditam que o benef\u00edcio ocorra devido \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de \u00f4mega 3 nos frutos do mar. A subst\u00e2ncia ajuda a regular a press\u00e3o arterial, a frequ\u00eancia card\u00edaca e a inflama\u00e7\u00e3o. \u201cEssas descobertas encorajam a necessidade de novas investiga\u00e7\u00f5es (\u2026) e apoiam diretrizes para o aumento do consumo diet\u00e9tico de peixes entre adultos mais velhos\u201d, escreveram os cientistas no artigo divulgado, nesta semana, no jornal\u00a0The British Medical Journa<\/em>l (BMJ<\/em>).<\/p>\n Para chegar \u00e0 conclus\u00e3o, a equipe liderada por Lai Heidi acompanhou 2.622 volunt\u00e1rios por at\u00e9 22 anos. No in\u00edcio do estudo, os participantes tinham em m\u00e9dia 74 anos. Eles foram avaliados pelos menos seis e 13 anos depois. Al\u00e9m de amostras de sangue e question\u00e1rios sobre h\u00e1bitos alimentares, os cientistas consideraram fatores sociais e econ\u00f4micos.<\/p>\n O estudo n\u00e3o teve como objetivo constatar que o \u00f4mega 3 causa o envelhecimento saud\u00e1vel, mas os autores acreditam que os resultados mostram uma rela\u00e7\u00e3o significativa entre esses dois fatores. Ap\u00f3s a conclus\u00e3o da pesquisa, volunt\u00e1rios voltaram a ser testados, e os resultados dos exames permaneceram praticamente inalterados.<\/p>\n Tamb\u00e9m foi avaliado se o \u00f4mega 3 presente em nozes, sementes e vegetais de folhas verdes estaria relacionado ao envelhecimento saud\u00e1vel. A equipe, por\u00e9m, n\u00e3o chegou a resultados expressivos. \u201cQuaisquer pistas baseadas em evid\u00eancias para melhorar a sa\u00fade na terceira idade s\u00e3o bem-vindas, mas esfor\u00e7os adicionais para acelerar essa \u00e1rea de pesquisa s\u00e3o essenciais\u201d, ponderou Yeyi Zhu, pesquisador da Universidade da Calif\u00f3rnia, em um editorial divulgado na mesma edi\u00e7\u00e3o do BMJ<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Apreciar pratos com peixes e outros frutos do mar pode ficar ainda melhor. \u00c9 que eles combinam sabor com uma velhice saud\u00e1vel, segundo pesquisadores da Universidade de Tufts, nos Estados Unidos. Eles constataram que adultos mais velhos que comem regularmente esses alimentos reduzem em at\u00e9 24% o risco de ter problemas como doen\u00e7as cr\u00f4nicas e baixas fun\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e mentais. […]<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,2,3],"tags":[9,5,4,6],"class_list":["post-49","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","category-longevidade","category-saude","tag-alimentacao","tag-dicas","tag-longevidade","tag-saude"],"yoast_head":"\nNozes e plantas<\/h3>\n