{"id":1123,"date":"2025-10-06T20:58:58","date_gmt":"2025-10-06T23:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/nosso-parque-da-cidade\/?p=1123"},"modified":"2025-10-06T20:58:58","modified_gmt":"2025-10-06T23:58:58","slug":"yoga-no-parque-acessivel-e-em-conexao-com-a-natureza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/nosso-parque-da-cidade\/pessoas\/yoga-no-parque-acessivel-e-em-conexao-com-a-natureza\/","title":{"rendered":"Yoga no Parque: acess\u00edvel e em conex\u00e3o com a natureza"},"content":{"rendered":"

Que tal praticar yoga aos s\u00e1bados pela manh\u00e3, no meio da natureza, e perto do lago do Parque da Cidade?
\nEssa \u00e9 a proposta do projeto Yoga no Parque, criado e mantido por Nana Baccarin e outros instrutores. Com esse projeto, os professores conduzem os alunos na pr\u00e1tica de Vinyasa yoga, ao ar livre, oferecendo tamb\u00e9m ao visitante a oportunidade de conhecer e poder experimentar a aula, mesmo sem ter experi\u00eancia anterior.
\nE basta observar o semblante relaxado e tranquilo dos alunos, transmitindo bem-estar ao t\u00e9rmino da pr\u00e1tica, pra se sentir atra\u00eddo.
\nFoi l\u00e1 que conversei com Giovanna Costa Souza, 26 anos, solteira, moradora do Sudoeste, formada em publicidade, professora de Yoga e estudante de psicologia. Ela \u00e9 brasiliense, tem 3 irm\u00e3os, e a fam\u00edlia de An\u00e1poles – GO.
\nMesmo t\u00e3o jovem, Giovanna transmite sabedoria sobre o viver bem e a import\u00e2ncia de criar ritmos pr\u00f3prios pra isso, com uma forma muito afetuosa de ver o mundo e a vida em si. Falante, sorridente e atenciosa, ela conversou comigo sobre yoga, os benef\u00edcios da pr\u00e1tica, e o Parque da Cidade. A professora Giovanna \u00e9 um encanto e \u00e9 mais uma frequentadora do Parque que vale muito a pena conhecer. Confira.<\/p>\n

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Giovanna, professora de yoga \/Foto CV setembro 2025<\/figcaption><\/figure>\n

Perguntas para Giovanna:<\/p>\n

P- Por que voc\u00ea fez publicidade?
\nR- Eu sa\u00ed do terceiro ano um pouco em d\u00favida sobre o que eu queria fazer exatamente, s\u00f3 que tinha algumas \u00e1reas espec\u00edficas da publicidade que me interessava. Eu gostava muito da parte de fotografia, fiz um curso de fotografia antes de entrar na faculdade, e decidi seguir no caminho da publicidade. Mas a\u00ed, nesse meio tempo, eu conheci a pr\u00e1tica de yoga. De certa forma, mergulhei mesmo no yoga e o meu caminho foi tomando outro rumo.<\/p>\n

P- Por que cursar psicologia agora?
\nR- A vontade de cuidar sempre foi muito presente na minha vida. Eu j\u00e1 tinha me imaginado em outras profiss\u00f5es, mas eu percebi que sempre convergiam pro cuidado. E eu sempre tive um interesse muito grande (\u00e9 meio clich\u00ea), sobre como a mente funciona, o que faz as pessoas serem o que elas s\u00e3o, tomar as decis\u00f5es que elas tomam. Isso sempre ficou no meu campo de vis\u00e3o, a psicologia . E dando aula de yoga, como as aulas que acontecem no contraturno, eu decidi come\u00e7ar logo a faculdade e usar o tempo \u201cocioso\u201d pra preencher com a faculdade. E \u00e9 isso que tenho feito, e sinto que estou no lugar certo.<\/p>\n

P- N\u00e3o tem nenhuma saudade da publicidade?
\nR- Nenhuma. Eu uso pra minha profiss\u00e3o com o yoga, provavelmente vou usar pra quando estiver atuando como psic\u00f3loga, mas acho que a \u00e1rea do cuidado me interessa mais.<\/p>\n

P- Faz quanto tempo que voc\u00ea pratica yoga?
\nR- Eu pratico desde 2019 e dou aula desde 2022.<\/p>\n

P- Qual a linha?
\nR- Eu sigo a linha do Vinyasa yoga, que \u00e9 uma pr\u00e1tica um pouquinho mais din\u00e2mica, mais fluida, em que a gente permanece pouco tempo nas posturas e a respira\u00e7\u00e3o dita todo o ritmo da nossa pr\u00e1tica.<\/p>\n

P- O que o yoga traz de bom pra vida das pessoas?
\nR- Yoga \u00e9 um convite que a gente tem pra se olhar, se observar, trazer um pouquinho o foco de novo para n\u00f3s mesmos. Tanto dentro do tapetinho, que a gente traz o acolhimento, aquele momento de um certo respeito pros limites do nosso corpo, que a gente consegue conectar a respira\u00e7\u00e3o ao movimento pra atingir estados um pouquinho mais sutis do nosso corpo. Mas tamb\u00e9m \u00e9 uma pr\u00e1tica que convida a gente \u00e0 presen\u00e7a. Ent\u00e3o, \u00e9 estar presente, tanto em n\u00f3s mesmos, quanto em tudo o que a gente faz. A gente tenta cultivar esse estado de presen\u00e7a, estar atento \u00e0s nossas atitudes, como a gente age em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s mesmos e como a gente interage com o mundo.
\nEnt\u00e3o, eu acho que o maior presente \u00e9, de fato, a gente aprender a cultivar esse estado de presen\u00e7a, que, na pr\u00e1tica f\u00edsica, a gente traz atrav\u00e9s desse movimento associado \u00e0 respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

P- E nesse mundo t\u00e3o estranho, um mundo que todos concordam que est\u00e1 meio maluco, essa pr\u00e1tica e esses benef\u00edcios que voc\u00ea falou, podem atuar de que forma na vida das pessoas?
\nR- Pensando num olhar um pouquinho mais individual, eu acho que \u00e9 oferecendo um momento pra gente pausar, sair um pouco de toda esta\u00e7\u00e3o, se distanciar um pouquinho dos est\u00edmulos externos, desse ritmo t\u00e3o autom\u00e1tico e, de fato, fazer at\u00e9 um momento pra se olhar, pra silenciar os ru\u00eddos externos e escutar o que o corpo nos pede. Pra gente ter um pouquinho mais de cuidado e carinho com n\u00f3s mesmos. \u00c9 um momento que a gente traz pra ter um momento de encontro consigo mesmo. E tamb\u00e9m de consci\u00eancia da forma como a gente age. Trazer esse estado interno de presen\u00e7a \u00e0 medida que a gente vai praticando. \u00c9 uma forma da gente expandir isso tamb\u00e9m com o mundo externo.
\nDe certa forma, a gente toma consci\u00eancia de como a gente influencia, quais s\u00e3o os resultados das nossas a\u00e7\u00f5es, tanto em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s outras pessoas, como no mundo. Ent\u00e3o, eu acho que se resume muito a esse fato de consci\u00eancia mesmo.
\nA gente estar observando como as nossas a\u00e7\u00f5es produzem mudan\u00e7as no mundo, sejam mudan\u00e7as boas, significativas, sejam mudan\u00e7as que a gente n\u00e3o queria, mas a gente estar sempre observando, com essa aten\u00e7\u00e3o o tempo todo.<\/p>\n

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Giovanna conduzindo aula de yoga \/ Foto CV 2025<\/figcaption><\/figure>\n

P- O que voc\u00ea diria pra quem nunca praticou yoga, pra quem n\u00e3o conhece?
\nR- Eu diria que vale a pena experimentar. \u00c0s vezes a gente tem algumas concep\u00e7\u00f5es sobre o yoga, mas ele \u00e9 muito diverso, acess\u00edvel, tem yoga pra todo tipo de gente. \u00c0s vezes, voc\u00ea precisa de uma pr\u00e1tica mais quieta, mais meditativa. \u00c0s vezes, voc\u00ea pensa \u2018o yoga n\u00e3o \u00e9 pra mim, eu n\u00e3o consigo ficar quieta\u2019, ent\u00e3o vai para uma pr\u00e1tica um pouquinho mais vigorosa como Vinyasa, Hastanga, que s\u00e3o praticas mais movimentadas. A conex\u00e3o com o professor \u00e9 muito importante. Ent\u00e3o experimenta, conhece os professores, conhece ritmos de pr\u00e1tica pra tentar encontrar aquela que faz sentido pra voc\u00ea. Pode ser que o yoga n\u00e3o seja pra voc\u00ea, mas eu te garanto que uma pr\u00e1tica vai te interessar e vai chamar sua aten\u00e7\u00e3o ali em algum ponto, e tenho certeza que voc\u00ea vai sair um pouco melhor do que quando voc\u00ea chegou.<\/p>\n

P- Voc\u00ea d\u00e1 aula diariamente?
\nR- Eu tenho uma turma em grupo, mas meu foco atualmente \u00e9 em aulas particulares e eu participo desse projeto de yoga no Parque da Cidade.<\/p>\n

P- O que \u00e9 esse projeto?
\nR- Esse projeto foi idealizado pela professora Nana Baccarin, que \u00e9 uma professora de yoga. Eu vim praticar com ela como aluna, a gente teve uma troca no final da pr\u00e1tica e eu comentei que estava come\u00e7ando a conduzir aulas. Ela me convidou, com muito acolhimento, carinho, paci\u00eancia, com o meu processo, para ajud\u00e1-la no projeto. Ent\u00e3o a gente come\u00e7ou a reversar o s\u00e1bado, um com ela, e outro comigo, e a gente foi expandido o projeto. Hoje a gente tem o Mois\u00e9s dando aula, e a Amanda Dias dando aula tamb\u00e9m. <\/p>\n

P- Por que dar aulas no Parque da Cidade?
\nR- A ideia de yoga no Parque da Cidade surgiu como uma forma de ser um yoga um pouquinho mais acess\u00edvel, tanto financeiramente, quanto pra encaixar na rotina. Tem muita gente que n\u00e3o tem a disponibilidade de fazer diariamente, ou ao longo da semana, \u00e0s vezes os hor\u00e1rios n\u00e3o coincidem. Ent\u00e3o, a forma que a gente encontrou de abra\u00e7ar um pouquinho mais, de expandir o movimento do yoga pra mais pessoas, foi fazendo aqui no Parque da Cidade. Al\u00e9m do que, a aula, aqui no Parque, faz com que a gente esteja em um momento ao ar livre, em contato com a natureza. Sai um pouquinho de um lugar fechado, que a gente costuma ficar no nosso dia a dia. Ent\u00e3o, eu acho que o projeto do Parque vem nesse sentido, de conseguir alcan\u00e7ar mais pessoas e ter esse momento de conex\u00e3o com a natureza.<\/p>\n

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Yoga em conex\u00e3o com a natureza \/ Foto CV setembro 2025<\/figcaption><\/figure>\n

P- Voc\u00eas t\u00eam uma turma ou muda muito os participantes?
\nR- Tem alguns alunos frequentes, mas sempre tem uma pessoa nova. A gente tem um grupo no Whatsapp em que a gente compartilha todas as informa\u00e7\u00f5es. A gente manda uma lista toda semana e os alunos que tiverem interesse em vir, colocam o nome, fazem o pagamento e v\u00eam aqui no s\u00e1bado. A ideia \u00e9 que seja uma pr\u00e1tica acess\u00edvel pra todo mundo. Mesmo que voc\u00ea nunca tenha praticado, podem vir aqui que a gente faz adapta\u00e7\u00f5es e o intuito \u00e9 abra\u00e7ar todo mundo mesmo. A aula \u00e9 todos os s\u00e1bados, \u00e0s10h.<\/p>\n

P- Voc\u00ea sempre vem ao Parque, al\u00e9m da aula de yoga?
\nR- Venho, eu moro aqui pertinho. Mas confesso que passei a frequentar mais depois que passei a dar aula. E foi um grande presente, porque estar no Parque \u00e9 ver a vida acontecendo, a gente v\u00ea fam\u00edlia, v\u00ea grupo de amigos comemorando anivers\u00e1rio, correndo. Ent\u00e3o, eu acho que me traz vida tamb\u00e9m estar no Parque da Cidade. Eu comecei aqui correndo, pra andar de bicicleta tamb\u00e9m. Agora comecei a frequentar o Parque em outros sentidos, n\u00e3o s\u00f3 dando as aulas.<\/p>\n

P- E o que voc\u00ea acha do Parque em rela\u00e7\u00e3o a Bras\u00edlia?
\nR- Eu acho que \u00e9 um ref\u00fagio que a gente tem no meio da cidade. \u00c9 um parque lindo, enorme, que oferece muita op\u00e7\u00e3o de lazer, tanto atividade f\u00edsica, como formas de intera\u00e7\u00e3o, de conex\u00e3o. Ent\u00e3o eu acho que \u00e9 um espa\u00e7o precioso que a gente tem, que a gente precisa valorizar e cuidar.<\/p>\n

P- E voc\u00ea acredita em qu\u00ea pra se viver bem?
\nR- Eu acho que a primeira coisa \u00e9 um certo amor mesmo. Amor no sentido de cuidado, de paci\u00eancia, de respeitar seus limites, de acolher o que voc\u00ea sente e a partir disso poder transformar. Eu acho que o princ\u00edpio \u00e9 o amor, tanto um amor-pr\u00f3prio, tanto o amor que a gente espalha, acredito muito nisso. Acredito no poder do perd\u00e3o tamb\u00e9m. Somos humanos, a gente vai errar em alguns momentos, mas a gente saber perdoar.
\nEstar aberto, eu acho que tamb\u00e9m se abrir para as experi\u00eancias da vida, \u00f3bvio que tendo um certo discernimento, mas estar aberto pra deixar a vida surpreender a gente tamb\u00e9m. \u00c0s vezes, experimentar e fazer uma coisa nova, ou pegar um caminho diferente, fazer uma coisa que voc\u00ea nunca tentou. Ent\u00e3o, estar aberto mesmo a novas experi\u00eancias.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

P- Qual o seu recado geral para as pessoas?
\nR- \u00c9 sempre muito desafiador dar o recado geral, mas voltando um pouquinho dentro de tudo que eu acredito, se eu pudesse deixar um recado, \u00e9 pra gente se permitir um pouquinho mais, sair de toda cobran\u00e7a. A gente \u00e0s vezes tem a tend\u00eancia de ser muito duro consigo mesmo. E o conselho que eu dou, \u00e9 se permitir mais, se dar carinho, e viver a vida. V\u00e3o ter dias ruins, a gente acolhe, mas n\u00e3o deixar que isso se torne rotina. A gente se apegar ao que \u00e9 bom, e ir seguindo a nossa vida mesmo, porque sempre tem um presente. A gente vai caminhando, a vida vai acontecendo, ent\u00e3o sempre vale a pena viver. <\/p>\n

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Final da aula de yoga \/ Foto CV 2025<\/figcaption><\/figure>\n

Projeto Yoga no Parque
\nInstagram : @giovannacsouzaa @nana_baccarin @amandadiasflow<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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