{"id":1273,"date":"2026-02-06T21:40:37","date_gmt":"2026-02-07T00:40:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/nosso-parque-da-cidade\/?p=1273"},"modified":"2026-02-06T21:40:37","modified_gmt":"2026-02-07T00:40:37","slug":"apoio-e-incentivo-a-mulheres-na-pratica-de-esportes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/nosso-parque-da-cidade\/pessoas\/apoio-e-incentivo-a-mulheres-na-pratica-de-esportes\/","title":{"rendered":"Apoio e incentivo a mulheres na pr\u00e1tica de esportes"},"content":{"rendered":"

De volta depois de um tempinho de f\u00e9rias, a coluna sobre pessoas do Parque apresenta M\u00e1rcia, que encontrei depois de uma corrida na pista, ainda no final do ano. Amante e ativista do esporte como elemento de mudan\u00e7a e gerador de bem-estar, M\u00e1rcia Rodrigues Camargo, tem 52 anos, casada, 2 filhos. Nasceu em Bras\u00edlia e se considera guaraense, \u201camo o Guar\u00e1\u201d, como diz, lugar onde mora desde a inf\u00e2ncia. Profissional de contabilidade, atua como gerente nas organiza\u00e7\u00f5es PauloOctavio, onde trabalha h\u00e1 33 anos. Ela tamb\u00e9m \u00e9 a gestora de um grupo de mulheres que praticam corrida de rua, o Elas v\u00e3o de t\u00eanis. Entusiasmada com corridas e com a pr\u00e1tica do esporte por esse grupo de mulheres que mobiliza, M\u00e1rcia atualmente cursa educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica no Iesb e se prepara para se formar, quando pretende montar uma assessoria esportiva, e sonha poder motivar mais mulheres para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica como forma de autocuidado. Conhe\u00e7a M\u00e1rcia e sua experi\u00eancia inspiradora.<\/p>\n

\"\"
M\u00e1rcia sonha em incentivar mais mulheres no esporte.<\/figcaption><\/figure>\n

Perguntas para M\u00e1rcia Camargo:<\/p>\n

P- Por que, depois de quase cinquenta anos, voc\u00ea decidiu fazer outro curso, que \u00e9 totalmente diferente da sua \u00e1rea de trabalho?
\nR- Desde adolescente, o meu sonho era fazer educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, mas, na \u00e9poca, ou podia fazer magist\u00e9rio, ou t\u00e9cnico em contabilidade. Eu resolvi ir pro t\u00e9cnico em contabilidade. De l\u00e1 pra c\u00e1, eu entrei na profiss\u00e3o, fiz a faculdade, fiz o curso, mas eu tinha aquele desejo de voltar \u00e0s minha origens de l\u00e1 da minha adolesc\u00eancia. Porque eu sempre fui muito amante dos esportes, gosto de todos os esportes e gosto de incentivar as pessoas a fazerem atividade f\u00edsica. Ent\u00e3o, quando surgiu a pandemia, aquilo de a gente ter que ficar dentro de casa, a gente ter que fazer exerc\u00edcio dentro de casa, sem poder sair de casa, acendeu mais ainda esse desejo no meu cora\u00e7\u00e3o. Foi quando eu comecei a faculdade, e ano que vem eu me formo, se Deus quiser. A\u00ed eu quero trazer a proposta do quanto a atividade f\u00edsica faz bem, tanto pro corpo, como pra mente.<\/p>\n

P- Ent\u00e3o, a sua ideia \u00e9 se formar, continuar trabalhando, mas usar o seu conhecimento para ajudar pessoas e incentivar o esporte?
\nR- Incentivar o esporte e pra mulheres. Porque o meu grande foco \u00e9 incentivar mulheres a fazerem algo por si e pra si. Por qu\u00ea? Porque eu fui m\u00e3e solo, hoje eu sou casada, mas eu fui m\u00e3e solo, quando eu casei, meus filhos j\u00e1 estavam adultos. Quando me separei do pai deles, uma tinha quatro e o outro tinha dois anos, eu fui m\u00e3e solo e a\u00ed eu esqueci de mim, eu esqueci da minha ess\u00eancia. Eu era s\u00f3 a m\u00e3e e o pai, mas a M\u00e1rcia tava totalmente esquecida. Em 2013, eu me encontrei na corrida de rua. Eu voltei a fazer academia, porque eu tinha parado tudo, e na academia tinha um senhor que falava sempre de corrida de rua e eu comecei a pesquisar, pesquisar, e descobri e participei da minha primeira corrida, me inscrevi por incentivo dos meus filhos.<\/p>\n

P- Foi sem correr antes, s\u00f3 com a coragem?
\nR- Foi, com a cara e a coragem. N\u00e3o sabia nem o que era o papelzinho que a gente recebia, que era o n\u00famero de peito, o chip, que naquela \u00e9poca era no t\u00eanis que a gente colocava. Eu fui com a cara e a coragem. Quando eu cheguei l\u00e1, eu vi um mar rosa, porque era a corrida do McDonald’s, as blusas eram sempre rosa, voltado pra mulher. E ali eu comecei a conversar com uma mo\u00e7a, ela me explicou como que era a corrida, me explicou como que colocava o n\u00famero de peito, o chip, e eu sa\u00ed pra correr. Ela me falou que ia me esperar e eu falei: n\u00e3o precisa, porque eu vou caminhar, eu devo ser a \u00faltima a chegar. Eu n\u00e3o fui a \u00faltima, mas quando eu cheguei, ela estava l\u00e1 me apoiando, e eu recebi um abra\u00e7o. E aquilo ali, pra mim, foi algo tremendo, ali eu vi que eu poderia tamb\u00e9m ajudar e apoiar outras mulheres. A\u00ed, eu procurei pra ver se em Bras\u00edlia tinha um grupo de mulheres. Na \u00e9poca, tinha um que se chamava um outro nome. Eu entrei pra esse grupo e logo ele se desfez, o grupo ficou solto, e a gente escolheu o nome Elas v\u00e3o de t\u00eanis. Foi um nome em comum de todas que estavam ali naquele momento, tinha mais ou menos umas 80 mulheres. Passado alguns anos, eu assumi o grupo. Ent\u00e3o, tem seis anos que eu assumi o grupo Elas v\u00e3o de t\u00eanis. Eu recebi ele com oitenta mulheres, hoje n\u00f3s temos oitocentas mulheres.<\/p>\n

\"\" Elas: grupo de 800 Mulheres que correm juntas.<\/p>\n

P- Que bacana!
\nR- \u00c9, a gente incentiva, todos os dias, a mulher separar um pouquinho do seu dia pra ela. Por qu\u00ea? Porque a gente carrega o mundo nas costa e esquece da gente, a gente esquece a nossa ess\u00eancia. A gente cuida de filho, marido, trabalho, casa, compras, e cad\u00ea o tempo? A gente sempre vai se deixando pra depois. E o que eu incentivo \u00e9: fa\u00e7a um pouquinho a cada dia, nem que seja de dez minutos. Se voc\u00ea fizer uma caminhada, ou se voc\u00ea n\u00e3o pode sair pra rua, fa\u00e7a um alongamento em casa, no YouTube tem tantas aulas.<\/p>\n

P- O grupo funciona por Whatsapp ou nas outras redes sociais?
\nR- N\u00f3s temos o grupo do Whatsapp e, dentro do grupo do Whatsapp, n\u00f3s temos 800 mulheres. Dentro do grupo, a gente vai se incentivando todos os dias. \u00c0s cinco horas da manh\u00e3, j\u00e1 tem algu\u00e9m que posta sua foto, a\u00ed meio dia, outra posta, seis horas da tarde, outra posta.<\/p>\n

P- Falam da agenda de corridas?
\nR- Toda corrida que surge a gente coloca no grupo, a gente vai se ajudando, se informando. N\u00f3s temos cupom de descontos, porque n\u00f3s temos parceria com as organiza\u00e7\u00f5es de corrida de Bras\u00edlia. A gente combina viagens, n\u00f3s vamos num grupo para S\u00e3o Silvestre, esse ano n\u00f3s fomos em torno de trinta mulheres pra meia maratona de Guarapari. Ent\u00e3o a gente vai se ajudando, inclusive, nessa viagem de Guarapari, muitas mulheres n\u00e3o conheciam a praia, foi a primeira vez que elas tiveram contato.<\/p>\n

P- Como \u00e9 o perfil do grupo? S\u00e3o mulheres de todas as regi\u00f5es administrativas?
\nR- N\u00f3s temos todas as regi\u00f5es administrativas dentro do grupo, mas algumas s\u00e3o mais dominantes. Por exemplo, na regi\u00e3o de Ceil\u00e2ndia, tem muitas Elas. Na regi\u00e3o do Gama, do entorno, que eu inclui Gama, Santa Maria, tem muitas Elas tamb\u00e9m. Sobradinho tem bastante Elas. A gente vai se incentivando e elas v\u00e3o se conhecendo e v\u00e3o combinando treinos, elas treinam juntas.
\nEnt\u00e3o, por exemplo, em Sobradinho n\u00f3s temos l\u00e1 Maz\u00e9, ela incentiva todos os dias as meninas a correrem pela regi\u00e3o. A minha inten\u00e7\u00e3o esse ano era fazer uma vez por m\u00eas um treino em cada regi\u00e3o administrativa, mas n\u00e3o foi poss\u00edvel por motivo de doen\u00e7a minha. E temos os desafios tamb\u00e9m.<\/p>\n

P- Qual o perfil social dessas mulheres, idade, classe, de forma geral?
\nR- No geralz\u00e3o, eu tenho mulher de 20 anos at\u00e9 78 anos. A predomin\u00e2ncia t\u00e1 no meio, de 35 at\u00e9 60, a maioria das mulheres t\u00e1 nessa faixa.
\nEu tenho uma a classe m\u00e9dia, que deve ser em torno de uns 40%, classe baixa tem mais 40%, classe alta tem, mas n\u00e3o \u00e9 tanto, sabe? E essas mulheres, o que me fascina nelas \u00e9 que, \u00e0 medida que elas v\u00e3o se conhecendo, elas v\u00e3o criando um v\u00ednculo entre elas, uma rede de apoio. Quando elas v\u00e3o pra corrida, elas fazem vaquinha, v\u00e3o no carro de uma. Quando vai pegar kit, elas se organizam pra uma pegar pras outras. Ent\u00e3o, elas se comunicam. Isso que \u00e9 fascinante, e quando uma \u00e0s vezes t\u00e1 triste, a outra vai l\u00e1 dar apoio, vem falar comigo, elas falam muito comigo, elas se apoiam muito em mim. N\u00f3s temos mulheres que t\u00eam, que tiveram depress\u00e3o, que sofrem de depress\u00e3o, que tiveram c\u00e2ncer, que sofrem de c\u00e2ncer, que sofrem abuso, tem todo esse p\u00fablico l\u00e1 dentro do grupo. Todos os dias, a primeira coisa que \u00e9 colocada no grupo \u00e9 um bom dia de incentivo, isso faz a diferen\u00e7a pra elas. A gente coloca a aniversariante do dia, a gente homenageia aquela aniversariante. Ent\u00e3o elas se sentem pertencentes, e isso \u00e9 algo que transcende, elas ficam encantadas. Porque, quem n\u00e3o gosta de ser cuidada? E quando tem algu\u00e9m que se disp\u00f5e a te dar uma palavra, a te dar um apoio, a te dar um bom dia, faz uma diferen\u00e7a voc\u00ea pertencer a um grupo. Eu vejo o quanto isso \u00e9 importante, e o quanto esse prop\u00f3sito fala alto no meu cora\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o eu falo do Elas aonde quer que eu v\u00e1.<\/p>\n

P- Qual a sua experi\u00eancia com o Parque da Cidade, voc\u00ea vem sempre aqui?
\nR- Aqui \u00e9 o nosso ponto de encontro. Sempre frequentei. Os meus treinos eu sempre fiz aqui, porque eu trabalho aqui perto. E aqui \u00e9 muito grande, n\u00e9? No Guar\u00e1 eu tenho um parque excelente, que \u00e9 o Parque Ezequias, mas o Ezequias \u00e9 1,100Km, o Parque da Cidade \u00e9 10km. <\/p>\n

P- O Elas vem pra c\u00e1 tamb\u00e9m, tem frequ\u00eancia de treino aqui?
\nR- Aqui as meninas gostam demais, o Parque \u00e9 maravilhoso, esse parque \u00e9 o maior da Am\u00e9rica Latina. Eu acho o parque sensacional, maravilhoso. Aqui a sensa\u00e7\u00e3o de liberdade, de voc\u00ea t\u00e1 contemplando esse c\u00e9u lindo que a gente tem aqui em Bras\u00edlia, que s\u00f3 tem aqui, porque esse c\u00e9u \u00e9 \u00fanico gente, aqui, do nosso quadradinho. Ent\u00e3o, voc\u00ea t\u00e1 aqui no Parque, voc\u00ea consegue ter tudo isso, os p\u00e1ssaros cantando, o verde, essa liberdade, esse c\u00e9u azul. Voc\u00ea pode fazer um treino de seis quil\u00f4metros e voc\u00ea n\u00e3o vai andar no mesmo lugar, voc\u00ea n\u00e3o vai ficar indo e voltando, voc\u00ea vai fazer um c\u00edrculo, voc\u00ea vai conseguir completar e vai ver v\u00e1rios estacionamentos do Parque. Ent\u00e3o, numa frase: o parque \u00e9 maravilhoso, \u00e9 lindo, \u00e9 liberdade tamb\u00e9m. Aqui, dentro do Parque, a liberdade \u00e9 algo que \u00e9 maravilhoso. Quando eu t\u00f4 naquele momento de estresse, eu venho, porque aqui eu sei que eu vou ajustar as minhas ideias, eu sei que eu vou me renovar. Ent\u00e3o, o Parque, pra mim, hoje, se eu tiver que falar uma palavra pra voc\u00ea, \u00e9 renova\u00e7\u00e3o, ele me traz renova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

P- M\u00e1rcia, o que lhe conduz na vida?
\nP- O amor ao pr\u00f3ximo. \u00c9 justamente isso que eu falo sempre no grupo, da gente se apoiar. E dentro do grupo, eu sempre falo que a gente n\u00e3o \u00e9 concorrente, a gente \u00e9 apoio. Ent\u00e3o, esse amor ao pr\u00f3ximo, essa dedica\u00e7\u00e3o, ao falar algo pra algu\u00e9m, \u00e9 o que me move, a incentivar. Porque, \u00e0s vezes, a pessoa amanhece num dia t\u00e3o abalado, t\u00e3o triste, e voc\u00ea receber um bom dia ou falar assim: \u201cvoc\u00ea \u00e9 especial\u201d, isso me move, isso me traz um amor e \u00e9 um valor que eu carrego, o valor do amor.<\/p>\n

P- E qual o recado que voc\u00ea daria pras pessoas em geral?
\nR- Olha a vida \u00e9 um sopro. E n\u00f3s tivemos uma Ela que semana retrasada faleceu, e foi de uma forma, assim, inesperada. Foi aquela que afundou o carro no rio. Ent\u00e3o, ela estaria aqui hoje, presente no evento. Ela tinha comprado a camiseta, a medalha, o filho dela teve aqui. Ent\u00e3o, o que eu digo \u00e9: lute, levante! \u00c0s vezes, a gente levanta meio cabisbaixo, meio triste, mas deixe essa tristeza durar s\u00f3 um minutinho e levante a cabe\u00e7a, erga e siga em frente. E pense: hoje \u00e9 um dia maravilhoso, hoje \u00e9 um dia lindo. E fa\u00e7a atividade f\u00edsica, nem que seja dez minutinhos de caminhada, isso vai te trazer um bem-estar t\u00e3o grande, e n\u00e3o s\u00f3 f\u00edsico, mas mental. A gente precisa hoje cuidar muito de nossa mente, e a atividade f\u00edsica, ela traz esse bem-estar, porque ela libera o horm\u00f4nio, ela libera endorfina. Ent\u00e3o, fa\u00e7a atividade f\u00edsica, n\u00e3o deixe de fazer. \u201cAh, eu n\u00e3o posso fazer uma caminhada porque eu tenho problema no joelho\u201d, faz um alongamento. \u201cAh eu n\u00e3o gosto de fazer caminhada, nem alongamento\u201d, faz uma dan\u00e7a. Hoje a internet traz op\u00e7\u00f5es, ta\u00ed o YouTube, aulas de dan\u00e7a, aulas de forr\u00f3, porque tudo isso \u00e9 atividade f\u00edsica.<\/p>\n

P- E como uma pessoa faz para participar do grupo Elas v\u00e3o de t\u00eanis?
\nPode entrar em contato l\u00e1 no direct do Instagram @elasvaodetenis.
\nPode mandar uma mensagenzinha l\u00e1, que vai cair no meu n\u00famero de telefone.
\nE a\u00ed eu vou conversar com voc\u00ea, mostrar a hist\u00f3ria do grupo. Voc\u00ea vai preencher um formul\u00e1rio muito simples, n\u00e3o tem seu cpf, n\u00e3o tem nada. Eu s\u00f3 quero saber a sua hist\u00f3ria, a sua idade, se voc\u00ea j\u00e1 faz alguma atividade f\u00edsica. Depois de preencher esse formul\u00e1rio, eu te adiciono no grupo e te dou boas vindas. E a\u00ed voc\u00ea j\u00e1 \u00e9 uma Ela!<\/p>\n

\"\" O amor pela corrida une o Elas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De volta depois de um tempinho de f\u00e9rias, a coluna sobre pessoas do Parque apresenta M\u00e1rcia, que encontrei depois de uma corrida na pista, ainda no final do ano. Amante e ativista do esporte como elemento de mudan\u00e7a e gerador de bem-estar, M\u00e1rcia Rodrigues Camargo, tem 52 anos, casada, 2 filhos. 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