{"id":847,"date":"2025-04-11T20:20:37","date_gmt":"2025-04-11T23:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/nosso-parque-da-cidade\/?p=847"},"modified":"2025-04-12T17:07:45","modified_gmt":"2025-04-12T20:07:45","slug":"nunca-minta-seja-justo-e-jamais-quebre-uma-promessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/nosso-parque-da-cidade\/pessoas\/nunca-minta-seja-justo-e-jamais-quebre-uma-promessa\/","title":{"rendered":"“Nunca minta, seja justo e jamais quebre uma promessa”"},"content":{"rendered":"
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Rafael Pinho, ex-atleta e professor de box \/ Foto CV 2025<\/figcaption><\/figure>\n

J\u00e1 falei e j\u00e1 mostrei aqui v\u00e1rios exemplos de salas de aulas que se formam no Parque da Cidade.
\n\u00c9 grande a diversidade de aprendizados que acontecem por todos os lugares, quando professores, instrutores, maestros e mestres de ampla diversidade, re\u00fanem alunos e ocupam espa\u00e7os para o conhecimento e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e culturais. Muitas vezes, alguns menos habituados com o local se espantam e me perguntam se determinadas aulas acontecem ali mesmo. Sim, enquanto novas atividades surgem, se multiplicam e algumas s\u00e3o experimentais, muitas \u201csalas de aula\u201d s\u00f3 acontecem no Parque, est\u00e3o sempre presentes l\u00e1, e j\u00e1 fazem parte do cen\u00e1rio.<\/p>\n

\u00c9 o caso das aulas de box no jardim do Estacionamento 13, que podem ser vistas da pista nas manh\u00e3s de S\u00e1bado. Para quem gosta do esporte, como eu, sempre vale a pena dar uma parada pra ver a aplica\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas, a pr\u00e1tica e um pouco da luta. O ringue \u00e9 criado por cones que formam um quadrado, e a aula acontece ao som de m\u00fasicas fren\u00e9ticas que tocam em um pequeno aparelho, com rounds que come\u00e7am ao toque de chamada. Foi ao t\u00e9rmino de uma aula que conheci o professor Rafael, com quem conversei outro dia.<\/p>\n

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Aula de box no Parque \/ Foto CV Mar\u00e7o 2025<\/figcaption><\/figure>\n

Rafael Alves Pinho tem 36 anos, solteiro, brasiliense, divide a moradia entre Bras\u00edlia e Una\u00ed por causa do trabalho. Formado em Administra\u00e7\u00e3o de Empresas, tem mais de 15 anos de pr\u00e1tica de box. Foi atleta, campe\u00e3o brasiliense por duas vezes, participou de campeonatos regionais e do brasileiro representado Bras\u00edlia, at\u00e9 parar a carreira. Al\u00e9m do trabalhar na \u00e1rea de seguran\u00e7a p\u00fablica, Rafael d\u00e1 aulas particulares de box para quem quer aprender a arte ou treinar para alguma competi\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 um jovem que acredita no esporte e na atividade f\u00edsica como elemento transformador e gerador de bem estar. Frequentador ass\u00edduo do Parque, gosta e conhece bem o box. Ele falou sobre treinos, a vida de atleta, a carreira e seus \u00eddolos do box, um papo muito interessante pra quem gosta do tema. S\u00e9rio, tranquilo, agrad\u00e1vel e atencioso, Rafael \u00e9 mais uma pessoa especial do Parque que vale muito a pena conhecer. <\/p>\n

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Rafael em sua sala de treinos no Parque \/ Foto CV Mar\u00e7o 2025<\/figcaption><\/figure>\n
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Um luta na pr\u00e1tica, pra quem aprecia o box \/ Foto CV Mar\u00e7o 2025<\/figcaption><\/figure>\n

Perguntas para Rafael:<\/p>\n

P- Como o box surgiu na sua vida?
\nR- Surgiu como uma forma de aprender uma arte marcial, eu fui gostando e se tornou um hobby.<\/p>\n

P- Voc\u00ea chegou a competir, participou de competi\u00e7\u00f5es?
\nR- Eu fui duas vezes campe\u00e3o brasiliense na categoria 91kg, em 2018 e 2019. A\u00ed me aposentei. Fui pro brasileiro, disputei um campeonato brasileiro e competi\u00e7\u00f5es regionais. E depois aposentei a carreira e fiquei s\u00f3 com as aulas.<\/p>\n

P- Qual \u00e9 o maior desafio de um lutador de box?
\nR- O maior desafio de um lutador, de um atleta, \u00e9 o treinamento. O treinamento \u00e9 mais dif\u00edcil do que a luta em si. Porque a luta em si \u00e9 s\u00f3 mais uma parte do processo, mas o treinamento, a rotina, o dia a dia, \u00e0s vezes voc\u00ea se lesiona, machuca, enfim, \u00e9 o mais dif\u00edcil, manter aquela disciplina, aquela const\u00e2ncia.<\/p>\n

P- Tem que treinar quantas horas?
\nR- Tem que treinar todos os dias pelo menos. Um atleta de alto n\u00edvel, como eu j\u00e1 fui por um tempo, tem que treinar todos os dias, mais de uma vez por dia. Uma corrida pela manh\u00e3, um treino t\u00e9cnico \u00e0 noite, no dia seguinte muscula\u00e7\u00e3o, depois vai pra academia fazer treino t\u00e9cnico, \u00e9 uma dedica\u00e7\u00e3o quase exclusiva.<\/p>\n

P- E a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 espec\u00edfica ou igual \u00e0 de qualquer atleta?
\nR- A gente come muito bem, come de tudo, eu mesmo n\u00e3o cheguei a cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o como deveria, mas muitos atletas procuram um nutricionista, mas fiquei sempre no meu peso padr\u00e3o, entre 91, 92 kg.<\/p>\n

P- A sua fase auge de atleta foi com que idade?
\nR- Foi de 25 a 26 anos.<\/p>\n

P- Como \u00e9 sua hist\u00f3ria com o box?
\nR- Eu sempre assisti muito aquele filme Rocky, do Stallone ( Sylvester Stallone, fez o papel do lutador Rocky Balboa na s\u00e9rie de filmes sobre sua saga). Eu via a luva, achava a luva muito bonita. A\u00ed com 17, 18 anos eu comecei a procurar – aqui em Bras\u00edlia tinha pouco, hoje j\u00e1 est\u00e1 bastante difundido – e achei uma academia, comecei a treinar, e de l\u00e1 pra c\u00e1, nunca mais sa\u00ed. Tenho uns 15 anos de box.<\/p>\n

P- E pra quem quer aprender, quer come\u00e7ar no box, o que voc\u00ea recomenda?
\nR- O ideal \u00e9 ter muita disposi\u00e7\u00e3o, gostar da modalidade, ter alguma aptid\u00e3o. Mas pra quem n\u00e3o tem tamb\u00e9m \u00e9 importante, te condiciona muito pro dia a dia, pra voc\u00ea ter ter disposi\u00e7\u00e3o. O esporte, como todo mundo fala, \u00e9 vida, ent\u00e3o vale a pena treinar.<\/p>\n

P- E no caso da pessoa querer seguir a carreira, o patroc\u00ednio no box \u00e9 t\u00e3o fundamental como em outras modalidades?
\nR- No esporte no geral \u00e9 fundamental. No Brasil a gente \u00e9 pouco valorizado pelos \u00f3rg\u00e3os governamentais, mas a gente precisa de mais apoio, principalmente das empresas, de algu\u00e9m que te financie pra voc\u00ea poder se dedicar exclusivamente a isso. O Brasil \u00e9 cheio de talentos.<\/p>\n

P- Quem voc\u00ea admira no box do Brasil?
\nR- No Brasil, o Herbert, ele foi campe\u00e3o ol\u00edmpico (Herbert Concei\u00e7\u00e3o, medalha de ouro na olimp\u00edada de T\u00f3quio). Nosso \u00faltimo campe\u00e3o ol\u00edmpico \u00e9 um cara que treina muito, se dedica muito \u00e0 modalidade. Na minha \u00e9poca que eu lutava e disputava os brasileiros a gente se encontrava, ele saiu do ol\u00edmpico e foi pro profissional e tem se destacado a\u00ed.<\/p>\n

P- E quem \u00e9 seu \u00eddolo do box?
\nR- Eu tenho dois, o Tyson (Mike Tyson, considerado um dos maiores boxeadores peso pesado de todos os tempos), assistia muitas lutas dele na madrugada, e tem o Ali (Muhammad Ali, pugilista americano, uma lenda do box, considerado um dos melhores de todos no esporte) que eu acompanhei a hist\u00f3ria e fez hist\u00f3ria na modalidade.<\/p>\n

P- Falando sobre o Parque, voc\u00ea \u00e9 frequentador?
\nR- Frequento, venho bastante aos finais de semana, sempre que estou em Bras\u00edlia eu venho aqui correr, jogo futev\u00f4lei. Eu gosto muito de esportes, sempre procuro alguma coisa aqui.<\/p>\n

P- Voc\u00ea tem alguma parte preferida no Parque?
\nR- Essa parte aqui que consigo dar aula e consigo treinar tamb\u00e9m, tem um professor que de vez em quando vem de Sobradinho s\u00f3 pra me dar treino t\u00e9cnico pra quem \u00e9 de competi\u00e7\u00e3o, e a parte do futev\u00f4lei, a ilha de futev\u00f4lei ali, t\u00f4 sempre jogando, \u00e9 o que mais gosto, sempre fico por aqui.<\/p>\n

P- Como \u00e9 dar aula no Parque?
\nR- A aula no Parque \u00e9 uma aula livre, voc\u00ea pode fazer em qualquer lugar, principalmente o box, voc\u00ea pode usar qualquer cantinho, qualquer espa\u00e7o de 4×4, uma sombra.<\/p>\n

P- O que \u00e9 o Parque da Cidade para Bras\u00edlia?
\nR- \u00c9 um ponto de encontro, pessoas que gostam de atividade f\u00edsica como eu, amam o Parque, e sempre est\u00e3o aqui.<\/p>\n

P- Qual recado voc\u00ea daria para as pessoas sobre o Parque?
\nR- O meu recado \u00e9: saia de casa, vem ver o mundo por outro \u00e2ngulo aqui, o exemplo arrasta. Ao ver pessoas se movimentando, praticando esportes, correndo, suando, vai te motivar a fazer o mesmo.<\/p>\n

P- Rafael, no que voc\u00ea acredita, o que lhe guia na vida?
\nR- A f\u00e9 em Deus \u00e9 o que me guia, tudo que fa\u00e7o entrego e agrade\u00e7o a Deus pelas b\u00ean\u00e7\u00e3os, vit\u00f3rias, derrotas e recompensas da vida.<\/p>\n

P- E qual o seu recado para as pessoas?
\nR- \u201cNunca minta, seja justo e jamais quebre uma promessa.\u201d<\/p>\n

Contato do professor no Instagram @pinhoraffa<\/p>\n

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Rafael e seu aluno no ringue \/ Foto CV Mar\u00e7o 2025<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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