{"id":10071,"date":"2019-11-30T10:00:50","date_gmt":"2019-11-30T13:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/?p=10071"},"modified":"2019-12-02T14:30:36","modified_gmt":"2019-12-02T17:30:36","slug":"tecnica-pomodoro-o-que-tomate-tem-a-ver-com-estudos-para-concursos-publicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/tecnica-pomodoro-o-que-tomate-tem-a-ver-com-estudos-para-concursos-publicos\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica Pomodoro: o que tomate tem a ver com estudos para concursos p\u00fablicos?"},"content":{"rendered":"
Vict\u00f3ria Ol\u00edmpio*<\/em> – Manter uma concentra\u00e7\u00e3o total nos estudos por um longo tempo definitivamente n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil. Foi por isso que o italiano Francesco Cirillo desenvolveu, em 1987, a t\u00e9cnica de estudos chamada Pomodoro<\/em>. Mas o qu\u00ea tomates t\u00eam a ver com estudos para concursos p\u00fablicos?!<\/div>\n
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A t\u00e9cnica Pomodoro come\u00e7ou a ser desenvolvida por Cirillo enquanto ainda era estudante universit\u00e1rio. Com muita dificuldade nos estudos e sem capacidade alguma de concentra\u00e7\u00e3o, ele se desafiou a estudar por apenas 10 minutos com concentra\u00e7\u00e3o total.<\/div>\n
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Para marcar o tempo ele utilizou um timer<\/em>, que tinha formato de tomate. Por incr\u00edvel que pare\u00e7a, ele n\u00e3o conseguiu. A partir da\u00ed ele come\u00e7ou a se desafiar mais e mais, at\u00e9 que concebeu a t\u00e9cnica que denominou “Pomodoro”, fazendo alus\u00e3o ao tomate.<\/div>\n
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A t\u00e9cnica tem como objetivo a administra\u00e7\u00e3o de tempo e a manuten\u00e7\u00e3o do foco, sendo recomendada para estudantes que costumam procrastinar demais e que acabam se enrolando no momento dos estudos. De acordo com o professor e coordenador cient\u00edfico Rodrigo Silva, do Gran Cursos Online, a t\u00e9cnica define os ciclos de estudos e, dentro de cada ciclo, s\u00e3o determinadas atividades a serem feitas.<\/div>\n
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“Voc\u00ea se compromete e foca no tempo determinado. A t\u00e9cnica auxilia na administra\u00e7\u00e3o do tempo, pois voc\u00ea passa a se comprometer com o tempo e n\u00e3o com o material. Como o tempo \u00e9 cronometrado, o foco \u00e9 maior”.<\/div>\n
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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Internet\u00a0<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Para utiliza\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica, os estudantes podem organizar uma planilha com a lista de coisas a serem feitas, grafadas em ordem de prioridade.<\/div>\n
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O autor da t\u00e9cnica incentiva uma abordagem de baixa tecnologia. Isso quer dizer que n\u00e3o \u00e9 recomendado utilizar o celular ou computador para marcar os seus pomodoros. Por mais que pare\u00e7a retr\u00f4, e talvez prim\u00e1rio, o ideal \u00e9 usar um timer<\/em>. Hoje Cirillo \u00e9 consultor de neg\u00f3cios, especialista em produtividade e sua empresa \u00e9 sediada em Berlim.<\/div>\n
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Resumindo, a t\u00e9cnica consiste na utiliza\u00e7\u00e3o de um cron\u00f4metro para dividir o estudo em per\u00edodos de 25 minutos, separados por breves intervalos de cinco minutos.<\/div>\n
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Segundo Erika Radespiel, coach do Gran Cursos Online, conhecida mundialmente a t\u00e9cnica \u00e9 muito mais do que estudar em blocos de 30 minutos. “As pessoas pensam conhecer a t\u00e9cnica, mas n\u00e3o sabem que ela prev\u00ea muito mais que isso. \u00c9 uma metodologia completa que se prop\u00f5e a mudar a maneira como nos relacionamos com o tempo, de forma que o tornemos um poderoso aliado em nossos projetos como, por exemplo, o estudo para concursos p\u00fablicos.”<\/div>\n
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Tamb\u00e9m como educadora e pedagoga, Radespiel aponta que a t\u00e9cnica pode ser relacionada com a aten\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as, que t\u00eam um tempo de aten\u00e7\u00e3o m\u00e1ximo, a depender da idade. “Esses 30 minutos podem parecer pouco, mas \u00e9 muito tempo para quem se prop\u00f5e a realizar uma atividade de forma concentrada. Isso tamb\u00e9m acontece com os adultos e devemos considerar essa especificidade quando pretendemos encarar uma rotina de estudos.”<\/div>\n

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Benef\u00edcios da T\u00e9cnica Pomodoro<\/h3>\n
Segundo Radespiel, a t\u00e9cnica Pomodoro possui in\u00fameros benef\u00edcios para quem a utiliza de forma correta e constante:<\/div>\n
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