{"id":10377,"date":"2019-12-23T08:00:26","date_gmt":"2019-12-23T11:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/?p=10377"},"modified":"2019-12-16T17:43:14","modified_gmt":"2019-12-16T20:43:14","slug":"descansar-ou-estudar-no-natal-veja-o-que-especialistas-recomendam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/descansar-ou-estudar-no-natal-veja-o-que-especialistas-recomendam\/","title":{"rendered":"Ent\u00e3o \u00e9 Natal! Descansar ou estudar? Veja o que especialistas recomendam"},"content":{"rendered":"

\u00c9poca de Natal e final de ano \u00e9 sempre um dilema entre os concurseiros, que ficam divididos entre continuar os estudos para garantir uma vaga no setor p\u00fablico ou aproveitar os momentos entre familiares e amigos que est\u00e3o em clima de festa. Quem a\u00ed tamb\u00e9m est\u00e1 com essa d\u00favida cruel? Para tentar ajudar, o Papo de Concurseiro<\/strong><\/span> ouviu dois especialistas e coachs do Gran Cursos Online. Afinal, o que \u00e9 melhor? Descansar ou estudar?<\/p>\n

Falamos com a couch Erika Radespiel, que j\u00e1 soma 15 aprova\u00e7\u00f5es e 15 nomea\u00e7\u00f5es em concursos p\u00fablicos e tamb\u00e9m com Eduardo Cambuy \u00a0que \u00e9 coach, especializa\u00e7\u00e3o em Gest\u00e3o P\u00fablica e est\u00e1 h\u00e1 mais de 10 anos trabalhando em RH e assume fun\u00e7\u00f5es como ger\u00eancia de desenvolvimento de pessoas e coordena\u00e7\u00e3o de capacita\u00e7\u00e3o e forma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Veja a opini\u00e3o dos especialistas:<\/strong><\/h3>\n

Para \u00c9rika Radespiel \u00a0\u00e9 preciso estudar para concursos p\u00fablicos de forma sustent\u00e1vel, saud\u00e1vel. E, o descanso \u00e9 merecido para quem realmente estudou. \u201cSe voc\u00ea cumpriu seu cronograma e realizou suas metas, tem mais do que o direito de curtir o Natal em fam\u00edlia e com os amigos\u201d.<\/p>\n

Dessa forma, para ela, n\u00e3o h\u00e1 problema nenhum em aproveitar os dias 24, 25 e at\u00e9 o dia 26\/12 sem se preocupar com os estudos. Mas, ela tamb\u00e9m lembra que Natal n\u00e3o dura uma semana, ok?<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o,<\/strong><\/span> \u00c9rika faz outra ressalva! Quem est\u00e1 com o edital na pra\u00e7a deve pensar de forma diferente e avaliar se \u00e9 melhor pegar um f\u00f4lego e retomar os estudos ap\u00f3s as festas com g\u00e1s total ou se precisa dedicar-se 100%.<\/p>\n

De acordo com a coach, o diferencial competitivo do candidato n\u00e3o ser\u00e1 determinado por quem estudou ou n\u00e3o no Natal, tudo tem a ver com o processo todo. Al\u00e9m disso, de nada adianta estudar e sofrer por n\u00e3o participar das festas ou participar das festas sofrendo por n\u00e3o estudar.<\/p>\n

\u201cDecida-se e responsabilize-se pelos seus atos!\u201d, afirma.<\/p>\n

J\u00e1 para Eduardo Cambuy \u00e9 preciso estudar, sem deixar de usufruir os momentos sociais de fim de ano. Estudar, sem deixar de usufruir os momentos sociais de fim de ano.<\/p>\n

Como isso \u00e9 poss\u00edvel? Ele responde que \u00e9 como estar em um evento social sem dor na consci\u00eancia por n\u00e3o estudar. \u201cUm grande erro dos estudantes \u00e9 n\u00e3o controlar seu tempo de estudo e n\u00e3o organizar suas metas considerando per\u00edodos de descanso. Assim, organize sua grade de estudo incluindo nesses per\u00edodos curtos e controlados de descanso os eventos sociais inevit\u00e1veis! A \u00e9poca de fim de ano \u00e9 um momento em que h\u00e1 um esfor\u00e7o de fam\u00edlia, amigos ou pessoas de quem gostamos em congregar. Aproveitar tais momentos pode ser motivacional e estimulador para seu estudo, use-os como armas pra seu crescimento\u201d, afirma.<\/p>\n

\u00a0Como conciliar os estudos e as festas? <\/strong><\/h3>\n

\u00a0<\/strong>A resposta para esta pergunta \u00e9: planejamento! Segundo \u00c9rica, para n\u00e3o se perder, \u00e9 essencial fazer um planejamento escrito<\/u> com as datas de final de ano e tamb\u00e9m hor\u00e1rios.<\/p>\n

\u201cHora de estar com a fam\u00edlia? Ok, ent\u00e3o desfrute disso. Hora de estudar? Recolha-se em seu espa\u00e7o de estudos e esque\u00e7a o restante. Quando temos um planejamento e o seguimos, podemos administrar melhor a ansiedade e o sentimento de culpa\u201d, diz.<\/p>\n

Cambuy tem a mesma opini\u00e3o. Ele aconselha que ap\u00f3s fazer o encaixe dos eventos na sua grade de estudo, \u00e9 necess\u00e1rio ter disciplina e controle desse intervalo. \u201cO cuidado aqui \u00e9 n\u00e3o exagerar e se descontrolar. Para ajudar nesse controle, estabele\u00e7a metas de retorno. Por exemplo, em um ciclo de estudo normal, estude a teoria e deixe pendente os exerc\u00edcios de fixa\u00e7\u00e3o. V\u00e1 para o evento social e estipule o prazo para retorno, sob pena de dobrar a meta de exerc\u00edcios, 2x, 3x, a cada \u201cx\u201d tempo de atraso. Comprometa-se com voc\u00ea. O futuro \u00e9 seu!\u201d, pontua.<\/p>\n

Como manter o foco nessa \u00e9poca? <\/strong><\/h3>\n

Segundo \u00c9rika, para manter o foco, \u00e9 importante pensar n\u00e3o apenas na aprova\u00e7\u00e3o, mas no que est\u00e1 al\u00e9m. \u201cComo ser\u00e1 o seu pr\u00f3ximo Natal se voc\u00ea realizar o sonho de ser servidor(a) p\u00fablico(a)?\u201d<\/p>\n

\u201cLembre-se: seu objetivo n\u00e3o \u00e9 ser aprovado(a) em um concurso, ou, pelo menos, n\u00e3o deveria ser. Seu objetivo \u00e9 ter uma vida melhor! \u00c9 isso que est\u00e1 em jogo!\u201d, diz.<\/p>\n

Para n\u00e3o se dispersar, ela aconselha que o concurseiro saia dos grupos de WhatsApp, desconecte-se das redes sociais (exclua seus perfis, se poss\u00edvel) e dedique-se ao que realmente \u00e9 importante: estar com o(a) companheiro(a), filho(a)s, familiares, amigos especiais com os quais voc\u00ea pode verdadeiramente contar. \u201cN\u00e3o precisa mandar mensagem de Natal para todas as pessoas que voc\u00ea j\u00e1 viu na vida, mas sequer falou com elas recentemente\u201d, afirma.<\/p>\n

Cambuy tamb\u00e9m refor\u00e7a: a melhor forma de manter o foco \u00e9 imaginar o \u201cdepois\u201d. \u201c Pense: edepois dessa \u00e9poca, o que acontecer\u00e1? Terei ganhado ou perdido tempo? Terei me envolvido exageradamente com essa \u00e9poca ou pude conciliar os estudos? No pr\u00f3ximo fim de ano, como quero estar?. Ao refletir com essas perguntas, aumentaremos nossas chances de manter o foco no que nos interessa!\u201d, esclare.<\/p>\n

Organize-se, concurseiro!<\/h3>\n
    \n
  1. Avalie seu tempo l\u00edquido de estudo<\/li>\n
  2. Veja o conte\u00fado program\u00e1tico<\/li>\n
  3. H\u00e1 edital? Fa\u00e7a uma tabela at\u00e9 o dia da prova com seu tempo l\u00edquido e as mat\u00e9rias priorit\u00e1rias, de maior peso. N\u00e3o h\u00e1 edital? Estabele\u00e7a voc\u00ea uma data razo\u00e1vel e fa\u00e7a a mesa coisa.<\/li>\n
  4. D\u00ea prioridade para disciplinas mais importantes, dificultosas e de maior impacto na prova. Deixe a paix\u00e3o de lado!<\/li>\n
  5. Registre e monitore seu desempenho fazendo ajustes quando necess\u00e1rios.<\/li>\n
  6. Cumpra o que foi estipulado!<\/li>\n<\/ol>\n

    Bons estudos e boas festas!<\/strong><\/span><\/p>\n

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