{"id":12408,"date":"2020-05-18T13:54:11","date_gmt":"2020-05-18T16:54:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/?p=12408"},"modified":"2020-05-18T13:54:11","modified_gmt":"2020-05-18T16:54:11","slug":"7-fatores-que-podem-causar-reprovacao-em-concursos-em-tempos-de-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/7-fatores-que-podem-causar-reprovacao-em-concursos-em-tempos-de-coronavirus\/","title":{"rendered":"7 fatores que podem causar reprova\u00e7\u00e3o em concursos em tempos de coronav\u00edrus"},"content":{"rendered":"<p>Ficar confinado, em quarentena devido ao novo coronav\u00edrus, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Num cen\u00e1rio ideal, ter tempo de sobra em casa s\u00f3 para estudar para concursos que, na teoria, est\u00e3o em stand by, parece bom. Por\u00e9m, a adapta\u00e7\u00e3o diante de uma realidade de pandemia mundial, nunca antes vivida, pode fazer aflorar ocasi\u00f5es inesperadas e diversos sentimentos e atitudes que impedem nossa concentra\u00e7\u00e3o e produtividade. Visando tomar consci\u00eancia desses fatores, que podem causar reprova\u00e7\u00e3o em concursos p\u00fablicos em tempos de coronav\u00edrus, e suas poss\u00edveis solu\u00e7\u00f5es, a psic\u00f3loga cl\u00ednica Juliana Gebrim disponibilizou a seguinte lista abaixo. Aproveite!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Infodemia<\/strong> &#8211; o excesso de informa\u00e7\u00f5es a respeito da doen\u00e7a ou informa\u00e7\u00f5es falsas de quem n\u00e3o tem propriedade na fala sobre o assunto. Solu\u00e7\u00e3o : colocar 1 hor\u00e1rio no dia pra atualizar informa\u00e7\u00f5es sobre a pandemia e com fontes fidedignas. Ignore a maioria de mensagens por WhatsApp. As fontes muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o reais e s\u00f3 desencadeiam p\u00e2nico;<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff\">.<\/span><\/li>\n<li><strong>N\u00e3o controlar o estresse dentro de casa<\/strong> &#8211; Solu\u00e7\u00e3o: \u00e9 preciso focar em sa\u00fade e n\u00e3o doen\u00e7a: mexer o corpo, ter um sono reparador, uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Fazer tudo que puder para evitar o contato com o v\u00edrus. Lavar as m\u00e3os, usar m\u00e1scaras, evitar contato . O foco \u00e9 sa\u00fade.<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff\">.<\/span><\/li>\n<li><strong>Ansiedade pelo retorno da publica\u00e7\u00e3o dos editais<\/strong> &#8211; Solu\u00e7\u00e3o: ter uma rotina de atividades que inclua os estudos. A rotina \u00e9 um cintur\u00e3o em volta do caos. Ela te protege da ansiedade e desorganiza\u00e7\u00e3o. Tente cumprir como um hor\u00e1rio de trabalho.<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff\">.<\/span><\/li>\n<li><strong>Isolar-se afetivamente<\/strong> &#8211; Solu\u00e7\u00e3o: ter pessoas que tenham empatia com voc\u00ea. Pessoas que nesse momento de pandemia pensem de acordo com voc\u00ea . Nesse momento brigas e desaven\u00e7as em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pol\u00edtica, sa\u00fade e estudos baixa a sua imunidade em rela\u00e7\u00e3o ao v\u00edrus. Tem uma rede de apoio est\u00e1vel.<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff\">.<\/span><\/li>\n<li><strong>N\u00e3o ter um sono reparador<\/strong> &#8211; o sono tem um papel importante para a nossa imunidade e para o momento em que estamos vivendo. Melhora o apetite, controla o nosso humor, a nossa mem\u00f3ria e descansa para recome\u00e7armos o nosso dia, especialmente agora neste per\u00edodo de pandemia com todo mundo em casa. Solu\u00e7\u00e3o: tenha um sono maior e de qualidade.<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff\">.<\/span><\/li>\n<li><strong>Descuidar da postura &#8211;<\/strong> nesse momento de pandemia estamos muito em casa e a tend\u00eancia \u00e9 ficarmos sentados e n\u00e3o termos movimentos. Solu\u00e7\u00e3o: fa\u00e7a sempre alongamentos! Caso contr\u00e1rio a coluna p\u00f3s quarentena ser\u00e1 um grande problema.<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff\">.<\/span><\/li>\n<li><strong>Procrastinar &#8211;<\/strong> Solu\u00e7\u00e3o: tenha em mente que n\u00e3o podemos acumular situa\u00e7\u00f5es mal resolvidas ou abertas por muito tempo. Isso desanima e pode favorecer o aparecimento da tristeza e ansiedade pela desorganiza\u00e7\u00e3o.<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff\">.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff\">.<\/span><br \/>\n<a href=\"http:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/solidao-x-solitude-e-possivel-passar-em-concursos-estudando-sozinho-durante-a-pandemia-de-coronavirus\/\"><strong>Solid\u00e3o x solitude: \u00e9 poss\u00edvel passar em concursos estudando sozinho durante a pandemia de coronav\u00edrus?<\/strong> <\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ficar confinado, em quarentena devido ao novo coronav\u00edrus, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Num cen\u00e1rio ideal, ter tempo de sobra em casa s\u00f3 para estudar para concursos que, na teoria, est\u00e3o em stand by, parece bom. 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