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<\/i><\/b> <\/p>\n<\/i><\/b>Rafael Miller \u2013 Do CorreioWeb<\/i><\/b> <\/i><\/b> Na maioria dos concursos p\u00fablicos, o intelecto \u00e9 o \u00fanico atributo avaliado pelas bancas, mas existem algumas sele\u00e7\u00f5es que exigem um pouco mais dos candidatos. Nestes, o preparo vai al\u00e9m de uma rigorosa rotina de estudos. Os concursos como os de ades\u00e3o \u00e0s For\u00e7as Armadas ou os de provimento de cargos policiais contam tamb\u00e9m com avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica, feita por meio do exame de aptid\u00e3o (EAF), que derruba grande parte dos concorrentes. Temendo a prova objetiva, alguns concurseiros decidem se dedicar ao m\u00e1ximo aos estudos, passando horas a fio em cima de livros e se isolando de qualquer tipo de atividade extracurricular. O que esses candidatos tendem a esquecer \u00e9 que a mente n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica coisa que precisa ser exercitada, especialmente se o concurso de interesse cobra desempenho do corpo. O estudante Caio Vin\u00edcius Lima, 18 anos, entende bem sobre esse tipo de treinamento. O jovem foi classificado na primeira etapa do \u00faltimo concurso da Escola Preparat\u00f3ria de Cadetes do Ex\u00e9rcito (EsPCEx) e agora se prepara para enfrentar o temido EAF. \u201cEsta \u00e9 a terceira vez que fa\u00e7o a prova, mas \u00e9 a primeira vez que me classifico para fazer o teste\u201d, conta. Caio come\u00e7ou a se preparar no in\u00edcio deste ano, focando primeiramente nas mat\u00e9rias cobradas pela banca. Mas nunca deixou a parte f\u00edsica de lado. \u201cSempre tentava me exercitar, mesmo que fosse s\u00f3 uma corrida r\u00e1pida. Mas s\u00f3 comecei a me dedicar mais ao f\u00edsico h\u00e1 dois meses. Agora treino todos os dias\u201d, afirma. J\u00e1 para o estudante Tiago Velloso, 22 anos \u2013 que aguarda a anula\u00e7\u00e3o de uma quest\u00e3o para se classificar no concurso da Escola de Sargentos do Ex\u00e9rcito (ESE) -, o treinamento come\u00e7ou h\u00e1 mais tempo. O concurseiro iniciou os exerc\u00edcios em mar\u00e7o de 2011, e desde ent\u00e3o, tenta manter o f\u00edsico equilibrado com o intelectual. \u201cCorro, fa\u00e7o barra e flex\u00e3o. \u00c9 importante se preparar com anteced\u00eancia\u201d, comenta. A avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica dos concursos para carreira militar s\u00e3o as etapas mais rigorosas dentre as demais. O processo seletivo da EsPCEx, por exemplo, cobra de seus candidatos exerc\u00edcios abdominais, flex\u00e3o de bra\u00e7os em solo e em barra e ainda uma corrida de 12 minutos. Testes esses praticamente imposs\u00edveis de concluir sem um m\u00ednimo preparo f\u00edsico. Para o professor Glauco Leyser, \u00e9 importante lembrar que o teste \u00e9 uma etapa como outra qualquer do concurso, e que deve ser levada t\u00e3o a s\u00e9rio quanto as outras. \u201cVejo muitos estudantes focarem na prova intelectual e esquecerem que a realiza\u00e7\u00e3o do EAF \u00e9 t\u00e3o importante quanto essa fase e elimina grande parte dos candidatos. Eles pensam que podem come\u00e7ar a treinar dois meses antes do exame. Mas uma pessoa que tem h\u00e1bitos sedent\u00e1rios n\u00e3o consegue ficar pronto em t\u00e3o pouco tempo\u201d, afirma Leyser. A pr\u00e1tica de qualquer atividade f\u00edsica pode ajudar at\u00e9 mesmo os concurseiros que n\u00e3o passar\u00e3o pelo EAF. De acordo com Keila Fontana, doutora em fisiologia da UnB, o exerc\u00edcio pode auxiliar os estudos e garantir uma boa prova. \u201cO combust\u00edvel b\u00e1sico do c\u00e9rebro \u00e9 o oxig\u00eanio, por isso as atividades f\u00edsicas s\u00e3o importantes, pois ajudam na oxigena\u00e7\u00e3o do corpo como todo e aumenta as conex\u00f5es cerebrais\u201d, afirma. De acordo com a especialista, se exercitar depois de um longo dia de estudos tamb\u00e9m ajuda no al\u00edvio da tens\u00e3o, relaxa o candidato, melhora a qualidade do sono e ainda aprimora a mem\u00f3ria. O bom preparo f\u00edsico tamb\u00e9m ajuda na melhor compreens\u00e3o do funcionamento do pr\u00f3prio corpo, o que aumenta a autoconfian\u00e7a do candidato e ajuda na hora da prova. Por\u00e9m, a profissional alerta a respeito do excesso: \u201cTodo exagero \u00e9 ruim, por isso o estudante deve conhecer seus limites. O ideal \u00e9 manter o equil\u00edbrio entre a mente e o corpo, que casados com uma boa alimenta\u00e7\u00e3o trazem muitos benef\u00edcios para qualquer pessoa\u201d, afirma. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Caio (E) e Tiago (D) tentam manter o f\u00edsico aliado ao lado intelectual Rafael Miller \u2013 Do CorreioWeb Na maioria dos concursos p\u00fablicos, o intelecto \u00e9 o \u00fanico atributo avaliado pelas bancas, mas existem algumas sele\u00e7\u00f5es que exigem um pouco mais dos candidatos. Nestes, o preparo vai al\u00e9m de uma rigorosa rotina de estudos. Os concursos como os […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1914","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1914"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1914\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}