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<\/i><\/b>Gustavo Henrique Braga \u2013 Do Correio Braziliense<\/i><\/b> <\/p>\n
<\/i><\/b> A dedica\u00e7\u00e3o exclusiva aos estudos, em jornadas que chegam a 12 horas por dia, n\u00e3o raro, costuma invadir madrugadas. Essa \u00e9 uma rotina que se tornou comum entre os candidatos a uma vaga no funcionalismo p\u00fablico. Contudo, especialistas orientam que, se o esfor\u00e7o n\u00e3o for combinado com momentos de lazer e descanso, h\u00e1 o risco de estafa mental na hora decisiva. Para evitar o famoso \u201cbranco\u201d nas provas, \u00e9 importante n\u00e3o deixar de lado atividades como academia, pr\u00e1tica de esportes ou uma simples caminhada matinal.<\/b> O motivo \u00e9 que o exerc\u00edcio f\u00edsico ajuda o corpo a combater o estresse dos estudos e pode ser fundamental na aprova\u00e7\u00e3o em um processo seletivo concorrido. <\/p>\n
O personal trainer Guilherme Pontes, especializado em fisiologia do exerc\u00edcio, compara a prepara\u00e7\u00e3o para concursos com o treinamento de atletas de alta performance. Ele argumenta que, para conseguir a aprova\u00e7\u00e3o, n\u00e3o basta estudar. \u00c9 preciso seguir passos como desenvolver uma mentalidade vencedora, estabelecer objetivos, elaborar um plano de a\u00e7\u00e3o e, claro, praticar atividade f\u00edsica. \u201cO exerc\u00edcio leva oxig\u00eanio e nutrientes para o c\u00e9rebro, remove subst\u00e2ncias produzidas devido ao cansa\u00e7o mental e recupera o corpo da exaust\u00e3o causada pelos estudos\u201d, ensina Pontes. Poucos candidatos, alerta ele, se d\u00e3o conta de que o estudo intenso causa o esgotamento do corpo, mesmo que a pessoa passe o dia todo sentada, mergulhada nos livros. <\/p>\n
Leia reportagem completa na edi\u00e7\u00e3o deste domingo (26\/02) do Correio Brazliense<\/strong>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gustavo Henrique Braga \u2013 Do Correio Braziliense A dedica\u00e7\u00e3o exclusiva aos estudos, em jornadas que chegam a 12 horas por dia, n\u00e3o raro, costuma invadir madrugadas. Essa \u00e9 uma rotina que se tornou comum entre os candidatos a uma vaga no funcionalismo p\u00fablico. Contudo, especialistas orientam que, se o esfor\u00e7o n\u00e3o for combinado com momentos de lazer e descanso, h\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1982","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1982\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/papodeconcurseiro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}