{"id":3567,"date":"2017-09-21T14:00:16","date_gmt":"2017-09-21T17:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/proximocapitulo\/?p=3567"},"modified":"2017-09-20T17:22:32","modified_gmt":"2017-09-20T20:22:32","slug":"marmitas-merendas-caio-braz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/proximocapitulo\/marmitas-merendas-caio-braz\/","title":{"rendered":"Marmitas & merendas: Caio Braz comanda programa voltado a quem come a famosa \u201cquentinha\u201d fora do lar"},"content":{"rendered":"

Influenciador digital fez fama ao trabalhar com Lilian Pacce no GNT Fashion<\/em> e agora comanda atra\u00e7\u00e3o pr\u00f3pria, dirigida a quem se preocupa com a alimenta\u00e7\u00e3o fora do lar e com comida para viagem. Marmitas & merendas<\/em> re\u00fane dicas e entrevistas com celebridades<\/h3>\n

Por Rebeca Oliveira<\/strong><\/p>\n

Claudia Raia faz. Fernanda Paes Leme tamb\u00e9m. Jos\u00e9 Loreto n\u00e3o vive sem. Se, em outros tempos, levar uma marmita para o trabalho era sin\u00f4nimo de falta de grana, hoje o h\u00e1bito est\u00e1 associado a uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente com o que se come. Cozinhar a pr\u00f3pria refei\u00e7\u00e3o acompanha uma tend\u00eancia mundial, forte entre a gera\u00e7\u00e3o Y e Z (os chamados millennials), de criar uma rela\u00e7\u00e3o \u00edntima com a gastronomia e de se preocupar com a origem dos alimentos.<\/p>\n

As raz\u00f5es s\u00e3o diversas e v\u00e3o de cuidados com a dieta a adapta\u00e7\u00f5es a restri\u00e7\u00f5es alimentares. \u00c9 essa mudan\u00e7a de comportamento que o apresentador e digital influencer Caio Braz<\/a> ressalta em Marmitas & merendas<\/em>, atra\u00e7\u00e3o que estreou no fim de agosto na grade do GNT. Al\u00e9m dos atores citados, Gabriela Pugliesi e Poliana Abritta s\u00e3o algumas das celebridades que dividem dicas e mostram como conciliar a rotina agitada aos cuidados alimentares.<\/p>\n

\u201cExiste um movimento coletivo por comer melhor, e isto implica em comer mais leve. O movimento, al\u00e9m da saudabilidade, tamb\u00e9m \u00e9 pol\u00edtico. Diminu\u00ed drasticamente a carne vermelha e o frango, privilegio frutas e verduras. O resultado \u00e9 incr\u00edvel, no corpo e na mente\u201d, defende.<\/p>\n

Esse \u00e9 o primeiro voo solo do recifense na emissora. Durante anos, ele foi rep\u00f3rter do GNT Fashion<\/em>, comandado por Lilian Pacce. Uma r\u00e1pida participa\u00e7\u00e3o no Papo de segunda<\/em> comprovou a versatilidade do jovem, que tamb\u00e9m atua como youtuber<\/a>, consultor de moda<\/a>, designer<\/a> e professor na escola de criatividade Perestroika.<\/p>\n

Entrevista com Caio Braz, do Marmitas & merendas<\/em><\/h2>\n
\"Cr\u00e9dito:
Cr\u00e9dito: Est\u00fadio Bingo\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

Em uma \u00e9poca de muita polariza\u00e7\u00e3o at\u00e9 mesmo nutricional (novas dietas aparecem e se confrontam a todo momento), em qual cen\u00e1rio se situa Marmitas & merendas<\/em>?<\/strong>
\n\u00c9 libert\u00e1rio. As marmitas s\u00e3o um instrumento de autoconhecimento e de autoestima. Quem \u00e9 marmiteiro come do jeito que quiser, portanto \u00e9 mais livre, n\u00e3o fica \u00e0 merc\u00ea do que lhe \u00e9 oferecido. Se organiza e cuida de sua dieta como bem entende, inclusive financeiramente. E promove autoestima porque est\u00e1 cuidando de si, al\u00e9m de sobrar mais tempo para encontrar a felicidade em outros interesses al\u00e9m do comer. E tempo \u00e9 o que h\u00e1 de mais precioso.<\/p>\n

Existe alguma dica dada durante as grava\u00e7\u00f5es que pretende levar para a vida?<\/strong>
\nPerder o preconceito com a marmita \u00e9 o principal. Tenho namorado um pouco do ayurveda, e n\u00e3o tem como se dedicar ao ayurveda sem marmitar, tem que preparar e levar. Levo os ch\u00e1s em garrafas t\u00e9rmicas!<\/p>\n

Um dos empecilhos para se ter uma marmita saud\u00e1vel \u00e9 a caracter\u00edstica perec\u00edvel de alguns alimentos, como saladas. Como driblar essa quest\u00e3o?<\/strong>
\nA nossa vida est\u00e1 muito, muito veloz. A grande maioria dos participantes prepara todas suas marmitas no domingo \u2014 assim tem comida fresca durante a semana de trabalho. Virou o dia da cozinha enquanto terapia, e preparar o menu da semana. Perceba que as pessoas est\u00e3o dedicando o dia do descanso civil obrigat\u00f3rio para cuidarem melhor de si mesmas atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 um sintoma importante.<\/p>\n

Nas redes sociais (Caio tem 127 mil seguidores no Instagram), \u00e9 n\u00edtida a sua posi\u00e7\u00e3o sobre assuntos que muitas figuras p\u00fablicas preferem evitar, como pol\u00edtica e homossexualidade. Quando optou por essa transpar\u00eancia?<\/strong>
\nSer um artista gay assumido no pa\u00eds em que vivemos \u00e9 um ato pol\u00edtico. Eu preciso ser transparente para ter condi\u00e7\u00f5es reais de sobreviver neste mercado, de poder criar sem filtros, de ser criativo. N\u00e3o h\u00e1 como retroceder. A transpar\u00eancia precisa ser um caminho da minha gera\u00e7\u00e3o. A internet escancarou todas as mentiras, simulacros. A verdade \u00e9 n\u00e3o s\u00f3 uma quest\u00e3o ‘moral’, mas de sobreviv\u00eancia. Em tempos de p\u00f3s-verdade, sinceridade \u00e9 afeto, empatia. Vulnerabilidade \u00e9 tamb\u00e9m algo que me emociona. Quanto mais vulner\u00e1vel estou \u2014 ou seja, quanto mais verdadeiro \u2014 mais sinto amor e retribuo. Tenho pena de quem fica dando truque \u2014 perde a chance de estabelecer conversas que realmente podem tocar as pessoas.<\/p>\n

SERVI\u00c7O<\/strong>
\nMarmitas & merendas<\/strong><\/em>
\nToda ter\u00e7a, \u00e0s 20h30, no GNT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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