{"id":2406,"date":"2023-04-15T08:24:27","date_gmt":"2023-04-15T11:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/severino\/?p=2406"},"modified":"2023-04-15T08:24:27","modified_gmt":"2023-04-15T11:24:27","slug":"vamos-correr-a-maratona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.correiobraziliense.com.br\/severino\/vamos-correr-a-maratona\/","title":{"rendered":"Vamos correr a maratona!"},"content":{"rendered":"
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Severino Francisco<\/strong><\/div>\n
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A Maratona Bras\u00edlia, promovida pelo Correio<\/strong>, est\u00e1 de volta. Ela celebra tr\u00eas anivers\u00e1rios que est\u00e3o conectados: o de Bras\u00edlia, o do Correio Braziliense<\/strong> e o da TV Bras\u00edlia. O Correio ensinou e aprendeu a viver a cidade com os brasilienses. Vamos correr, tem maratona para todos os gostos e preparos f\u00edsicos: de 5km, de 10km e de 42km.<\/p>\n

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Os atletas se preparam para um desafio profissional. Mas cada um corre o que aguentar. O importante \u00e9 a celebra\u00e7\u00e3o. O bloco Eduardo & M\u00f4nica garante a trilha sonora da festa. Fazer exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 essencial para a sa\u00fade de gente de todas as idades. E correr em Bras\u00edlia tem um gosto especial pelas paisagens e monumentos que se descortinam a cada passo.<\/p>\n

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Eu tenho um hist\u00f3rico de atleta. Quando morava na 407 Norte, sa\u00eda da quadra, descia pela UnB, circulava o Minhoc\u00e3o, passava pela Reitoria, chegava ao Centro Ol\u00edmpico e fazia todo o percurso de volta ao ponto de origem. Devia demorar pouco mais de uma hora. Podia fazer sol ou chuva, de manh\u00e3, l\u00e1 estava eu a postos para a corrida.<\/p>\n

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Valia a pena o esfor\u00e7o, a sa\u00fade melhora muito quando voc\u00ea ativa os m\u00fasculos e expande a respira\u00e7\u00e3o. Eu estava com um baita problema, quando corria, o desafio continua l\u00e1. No entanto, ao fim da maratona, mudava a disposi\u00e7\u00e3o, eu tinha for\u00e7as e inspira\u00e7\u00e3o para enfrent\u00e1-lo, o monstro se desvanecia e ficava do tamanho natural.<\/p>\n

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Queria voltar a correr, mas achei que havia passado da idade. No entanto, li uma entrevista do doutor Drauzio Varella no blog do Laborat\u00f3rio Tommasi, que mudou a minha vis\u00e3o. Drauzio encontrou na rua um colega dos tempos de escola, que lhe disse: “Ano que vem, fa\u00e7o 50 anos, idade em que tem in\u00edcio a decad\u00eancia do homem”.<\/p>\n

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Drauzio tamb\u00e9m completaria 50 anos, em vez de ficar deprimido, sentiu-se provocado pela frase do colega e imp\u00f4s-se um desafio: correria a Maratona de Nova York do pr\u00f3ximo ano. N\u00e3o perdeu tempo, come\u00e7ou a treinar. E, de fato, disputou n\u00e3o apenas em Nova York, se tornou um maratonista que percorreu muitos pa\u00edses do mundo para correr provas de 42 quil\u00f4metros.<\/p>\n

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Drauzio n\u00e3o engana ningu\u00e9m com informa\u00e7\u00f5es falseadas. Correr exige uma luta cotidiana contra a pregui\u00e7a. Mas vale a pena vencer a pr\u00f3pria in\u00e9rcia: “Envelhecimento n\u00e3o tem que ser igual a doen\u00e7a. Um dia todos vamos ficar doentes e morrer, mas isso n\u00e3o precisa acontecer aos 40 anos, nem aos 50.”<\/p>\n

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Na dupla condi\u00e7\u00e3o de maratonista e de m\u00e9dico, Drauzio desmistifica a vers\u00e3o de que correr destr\u00f3i os joelhos: “Isso \u00e9 um mito. Se voc\u00ea est\u00e1 obeso, n\u00e3o faz exerc\u00edcio h\u00e1 anos e se p\u00f5e a correr, \u00e9 l\u00f3gico que vai fazer mal. Pesquisas mostram que as cirurgias nessa parte do corpo e nos quadris s\u00e3o muito mais comuns em quem anda do que em corredores. Todo mundo pode correr, depende de como faz.”<\/p>\n

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Drauzio tem mais de 79 anos, continua correndo maratonas e admite que temos mil raz\u00f5es para nos rendermos a uma vida sedent\u00e1ria, mas n\u00e3o d\u00e1 para aceitar isso: “A vida sedent\u00e1ria faz muito mal, n\u00e3o fomos feitos para ficar parados. O corpo humano \u00e9 como uma m\u00e1quina que foi desenhada para o movimento. Do contr\u00e1rio, voc\u00ea vai lamentar.” \u00c9 isso mesmo, vamos celebrar Bras\u00edlia correndo a maratona.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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